一想到不知道多久能恢复 就越来越焦虑了

我有一个月没撸了 上次就看了会片 碰都没碰 不到两分钟就射了 我不是阳痿也是非常严重的早泄了 以前我还觉得过段时间就有欲望很烦 我现在发现欲望和恢复程度是成正比的 每次克服一次欲望身体就恢复了一点 我现在完全没欲望就像被阉了一样 完全看不到进度条 晨勃我许多年前就没了 我现在尿频25-40分钟就一次 成天往厕所跑就跟老年人一样憋不住尿 稍微晚睡点或者白天咖啡多喝点 就会手脚无力 我前几天还嘴里发咸 全是肾虚的症状 我就盼望着我能早点把尿频恢复 不要影响我上班 我这段时间一想到阳痿这个词跟我有关联 就像背上了一个沉重的包袱 而且我本来手yin了那么多年就内向 逃避跟人接触 没有朋友 我现在变得更颓废了 对任何事情都没兴趣 天天靠综艺电视剧小说麻痹自己   我没法对父母说出口没法告诉他们我把自己搞废了 他们还偶尔给我介绍对象 我总不能告诉他们我阳痿了吧  有给我介绍女生我也没法聊 我本来就不会聊天 把女生都聊死了 我现在聊都不敢聊 我猴年马月才能恢复 就算聊的很好也没用 我现在想的都是以后别孤独终老了 没有朋友又没有家庭 以后就这么度过几十年想想都恐怖 我特别希望能有个进度条别让我成天颓废萎靡不振 还有各位戒友 久坐和熬夜的危害真的不亚于纵欲 我最近半年手的次数是个位数 就是因为最近疫情久坐和熬夜很严重 我一下子就症状全出来了 希望大家引以为戒 我没有长远的眼光 直到30岁才不见棺材不落泪 各位年轻的戒友不要走我的老路 我以后会经常发帖 每恢复一点就发帖 给大家和自己都多一点戒色的信心和希望

建议楼主看看（小言黄帝内经）这本书，书很薄，但很重要。从哪里跌倒就从哪里爬起来。精气神不够了，身体就受伤了。要想恢复，就要养精气神，减少损耗，同时吃点中药调理一下。别灰心，祝早日康复！加油！你还年轻，心态要积极向上。虚则亢

这个不知道啥时候能够好确实让很多人不知所措或是破罐子破摔了，所以戒色必须要有科学的可以看得见效果的方法，要不然很难坚持下去的。

加油加油

好好养身体，其他不要想，调整好情绪。
最好能写一写戒养笔记。

越急着看效果，越容易情绪低落而破戒。好好戒色养生，根据前辈们的宝贵经验，一年就会有多方面的质变，可能不是痊愈，但也应该让人欣慰。加油

至少也要1年才看得到效果，耐心点，加油

想得再多，也要去做，对吗？戒三个月，就会有效果的，对于手艺人来说，戒色是唯一的出路，不要意淫，不要看黄，坚持用戒色文章每天给自己洗脑，罗马不是一天盖成的，加油吧，为了自己的未来

jiese步骤：
1.jiese第一步，断黄，不看黄，不想黄
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是jiese关键，在jiese的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发jiese文章，帮助其他吧友jiese等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xieyin产生的负能量，jiese能更加容易！
4.多看好贴，多做jiese笔记，多学习前人jiese经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习jiese知识
5.严格要求自己，xieyin一次也不能有！如果失败，及时调整好jiese心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

加油，焦虑也没用啊，我马上大学毕业了，没有技能，出社会都不知道干什么，我也焦虑过，但回头一想，焦虑也没用啊，过好当下吧。