午休做梦遗精了兄弟们咋办

一个月遗精一次没啥问题

你午睡了多长时间呢？

只要次数不超过三次，就不用太焦虑，每次遗精后，一定要加倍做拉伸，拉伸一定要做到位，大腿后侧要有拉伸感觉，我有一段时间频遗，我是通过以下方法来度过的，固肾功一天一百二十下，每次三十，一定要慢慢做，感觉大腿后侧的拉伸感，其次就是晚上不吃肉，不多吃，七分饱，睡前一小时不多喝水，只用水润润嘴，睡前再做十五次固肾功，不要太累，睡前不用热水泡脚，！！！最重要的就是，白天要学会避掉断掉邪淫，看到了不要紧，不要再去一直盯着看，赶快避掉，如果保证不了，短视频里不出现所谓的美女，就不要去看短视频，可以看纪录片，推荐河西走廊历史题材的纪录片

听说这个挺多经验的 ิۖิۣ ۣۣۖۖۖۖิۖิิۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖۖิۖิิ ۣۣۖۖ ۖ ۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖۖิۖิิ ۣۣۖۖ ۖ ۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖۖิۖิิ ۣۣۖۖ ۖ ۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۖ~
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一月遗一次正常的，平时要多行善，多奉献，积累正气，改变自己，让自己内心光明，坦荡，无私，各种邪念心魔不能侵害，从而以德行戒除色情，不断恢复身体。