加油加油

加油，坚持戒色

肾主恐，伤到一定程度胆子就会变小，关键是要戒掉就会有改变，自己慢慢就好了

加油

有什么疼痛难受的就去正规公立医院看下医生检查下啥的，失眠恐惧啥的那就...戒色养生 可以加点中药调理。戒色为重，身体的营养都给搞点了可不行，身体健康就啥事没有，现在一堆事就说明身体不好了。每天都做好戒色养生工作，身体会慢慢恢复的，是"慢慢"，急不来，因为也不是一天搞坏的，最快恢复的方法就只有:脚搭实地地做好戒色(保精)+养生功课(回复)。
手淫的后果你现在知道了，但要戒掉手淫光知道后果还是不够的，人是会"好了伤疤忘了疼"，等到身体稍微恢复一点就又开始想作妖了的，所以...想把这个戒掉 你还得做些事情。比如为了戒它，你需要天天看戒se文章(首推《戒为良药》)，因为天天看文章就是天天沐浴在戒色的氛围中，可以让你时刻保持警惕，警惕那些会让你起邪恶念头的东西，一切行为都源自于念头，没有念头一切都好办，然后你能天天保持这样的警惕的话，那戒色成功就是时间的问题了。
但是...单单只是看戒se文章的话，这个警惕可能不够强，你还需要去做点其他的。在《戒为良药》中说得很多、很详细，《戒为良药》是飞翔前辈以自身经历+研究N多戒友+翻阅大量资料总结出来的关于戒se的知识，里面有: 很多纵欲案例、戒se方法、破jie规律、身体恢复方法等等，戒se知识非常全面，看了你在戒se的路上会少走很多弯路，去看吧。加油！