失败了，重新来，目标三天

刚才看抖音，看动画片解说，结果看到了一些刺激性内容，还看到了某某片里的主角的名字，唉，下次不看了。

失败，人生总是失败，我已经失败够了，这次又算的了什么。

加油(ง •̀_•́)ง

布莱恩认为他能够通过自己的聪明和顽强战胜瘾 但他的瘾不是敌人。瘾是一种有可能被理解和掌握的症状

建议少看抖音看电视综艺电影等内容，总结无事少上网。如有时间可以用来看书，打扫卫生，出门锻炼身体或散步，陪伴父母家人朋友，学习一些技能或干其他等等事。一步到位很难但是可以循序渐进，比如一般玩2h抖音，那我从明天开始要1.5h抖音看半小时书，或出去走半小时。慢慢我适应了再减少玩抖音，增加其他正能量积极向上的事情。一定不要放弃，一步一个脚印前行慢慢变好变优秀，加油

加油

戒色要下大决心，不能三分钟热度，每天不间断学习戒色精品贴，日积月累。严格按照戒色十规去执行。加油不要放弃

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
只有学习了才能戒的更好，恢复的更快，也能避免破戒和遗精的因素。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，建议xiazai戒学书院app，里面的知识比戒色吧里的全面很多，也没有广告。里面有四十余种修心、戒色和养生的资料，包括jie为良药，以jie为师等精品
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记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

短视频和游戏都是软色情，要紧记

戒为良药

网上搜戒为良药，学习并且落实。一定要做，不做光看是不行的，做了又要回去看，理解。