我这种情况怎么办

我今年21正在读大学，已经有8年成瘾史。现在学业重，压力很大，每次撑不下去的时候就特别想来一次根本控制不住，然后每天生活习惯不规律，常熬夜，也经常喝咖啡之类的刺激性食物，心浮气躁静不下心来，每次下定决心总是几天就失败了。向各位吧友请教，在这种生活习惯下还有办法吗？

补充一下，因为学业要求，这个生活作息暂时没法调整

你换别的方式解压啊，网上搜一下解压方式，那么多，多去尝试。
至于熬夜，尽量避免就是。其实很多时候是自己时间安排不到位了。德鲁克的《卓有成效的管理者》相关时间管理的内容多看看。

加油，可以看看戒为良药

你要知道，现在的痛苦都是上次放纵造成的；继续这样下去永远没有清净的时候

用好习惯代替坏习惯

最近又想到一个问题，有时候我喜欢看一些电影，漫画里面的帅哥美女（都是正常的，没有hs擦边球）会感到愉悦，大家觉得这种快感的来源是什么呢，有没有可能是一种潜在的se欲？这些能多看吗？

首先改变生活，多学习些传统文化圣贤教育，提升自己的修为与涵养，不要喝一些刺激类的，白开水最好，勤锻炼，作息时间规律，不要熬夜，身体会慢慢恢复的，千万不要反复破戒，一旦破戒一切都卷土重来，让身体又是一塌糊涂，不要再为了那几秒钟的快感而残害自己的身体健康了，加油！！！

压力大就想一些正确的解压方法多做善事，一定要正确的管理时间。下定决心戒色，认识到邪淫的危害，把心思全部放在学习上。
每天学习戒为良药增长觉悟，看戒色文章时一定要认真看，千万不要像走马观花那样看过了就忘，重要的是吸收率温故知新。多看吧主推荐看看戒友们成功的经验，严格落实戒为良药第126季戒色十规说的做，制定每天的学习计划。
重要的是修心断念，每天练习30分钟断念口诀《念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无》欲望来了用断念口诀1秒断除掉不要等欲望烧成熊熊大火那时候就晚了，出现所有的负面念头都要用断念口诀断除掉，多看戒为良药和精品贴专门写断念的文章让自己知道的更多，养成视线管理看到擦边信息绝对不看第二眼，多做善事

既然生活作息无法调整，那就不要sy了。如果有压力就听听音乐、散散步、洗把脸，人总会有压力，解决压力的办法也有很多
有时间的话看看jiese文章，加油吧