请求指点

从2018年12月接触戒色，这么多年了，一直戒不掉，破破戒戒，悟不了啊？刚开始初心很强，学习很加紧，现在慢慢越来越松懈，熬了这么多年了，不想放弃，但是就是找不到门道。
请各位大神指点迷津。

不要沉底

多去学习啊，在学习的过程中提高觉悟，吧里的经验贴看看，想想自己为什么要戒色，戒色给你了什么，把你身体和价值观摧残成什么样了？千万不要放弃，因为放弃了就决定你与健康无缘

找对戒色方法并且每天持之以恒的努力坚持付出才行的，每天踏踏实实落实戒色十规，首先每天学习半小时戒色知识和圣贤教育是一方面，更重要的是断念口诀，为什么每次都会一步一步的走向破戒呢，原因就是一副图画闪过念头你就一直跟随他了，而不是先觉察它然后用断念口诀断除它，没有这样反复练习，觉察力也不会提高，威慑力也不会提升，实战也打不好，最后还是任凭念头主宰着你的身体，最终还是沦为提线木偶，所以要赶紧行动起来，每天练习500遍断念口诀，有邪念就斩断它，反复练习，反复实战，避免压念(详见戒为良药138季)，这样魔考来了就不怕了。除此之外还要多行善积德，孝顺父母，吃素放生，可以有效减少欲望，加油！

网上搜戒为良药，只看这一本，多了抓不住重点也没用。
把几个关键点做好，十点睡六点起，慢跑，饮食清淡，每天练习断念口诀十分钟（看清楚原理再练），手机留贴吧和微信这些必须的，乱刷手机必破戒。
看一篇帖子，抓住重点，我艾特你

加油加油，多学习运动

加油吧，能说的已被说了，也只鼓励

——补充提问——
其实静下心来想想，明白自己在这件龌龊事中所受的坏处，但是就是贪恋那一点点甜头，很是执着。是不是很愚痴啊。
如何破戒这点贪恋。
这可能是戒油子的总体问题。
根本问题就是贪恋。

戒不掉我可以分享方法给你戒，联系我945918552

断念实战要抓紧。还有，要多行善，让正气内存，邪不可干，从而战胜心魔，不断恢复身体。要恒常修心，用德行戒除色情。