我这个情况怎么办？

最重要的是改造自己的思想，思想改变了，知道危害，对身体学业事业家庭姻缘的影响，就会有所畏惧，有了敬畏心就不敢乱来了。就一点，邪yin容易会影响姻缘召来不好的伴侣，为了有美满的姻缘就一定要戒掉sy。祝你顺利戒掉sy

断念口诀练起来，晚上做好目标计划，该干嘛干嘛，紧惕

要远离邪淫，好好提高思想觉悟，干死心魔老怪，修心断念，多学习戒色文章，加油！

加油

千万不要再做了会变矮的