我这个情况怎么办？

吧友们，我是通过网络视频平台了解到咱们吧的。我从小学三年级考试手，有时候一天好几次，期间戒过一阵，不久复发了。我现在是这么个情况，每天都没有想法，但是每到半夜感觉就上来了。就忍不住。从网上知道这个会影响身高和大脑。但一直都...虽然我身体没什么不适，但身高是我的重要缺点。我今年高一，我不知道我接下来该怎么做。我还有大好的前途，请各位支个招。

楼主你好，这个习惯成瘾性很高，往往一发不可收拾，所以想戒掉需要一定的耐心和方法。最有效的方法就是每天学习戒色文章，通过学习戒色相关内容就能增加的定力，提高自己对戒色的认识和理解，进而慢慢就能改掉这个习惯。有个App叫戒学书院，可直接百度，里面有大量文章可供学习，加油！

@戒者孝贤

戒色书籍：网页链接
修心书籍：网页链接

认识危害，下定决心，充实生活，念头管理（戒为良药132季有详细介绍）
戒色一定要坚持学习，学会观心断念，做好实战，很多问题都会逐渐消失

那就是多断念，多养生，戒色这件事值得你全力以赴

你好呀，刷到了你的帖子，可以加一个QQ和你聊一下吗，我现在大二，希望能帮助你

借呗，还能咋地

你这个问题是定力不够强大，只要有一点诱惑，一点想法就把持不住，其实作为普通人这是正常的，但是我们为了成为更好的自己需要锻炼。
你这个情况我能想到两种对应方法：观心断念、念佛
推荐念佛，最好念“南无药师琉璃光如来”，借助外力来守护心神，可以看看南怀瑾先生的《药师经的济世观》
《药师经的济世观》南怀瑾 (quanxue.cn)
第二种就是“观心断念”，如果你不信佛，可以试试这个方法，也非常好用，这是戒色的核心，判定戒色的程度。
还有如果你的欲望已成燎原之势，最好网上搜“不净观白骨观”的图片。
一起加油！

加油！