各位师兄们

怎么样才能戒色成功啊！！！戒色24天又破戒了，30好晚上破了一次，昨晚又破了一次，好苦恼啊。在戒色的24天里，频繁的遗精，滑精，搞得身心疲惫。刚开始的十来天戒得很有状态，精神很好，可是前两天的两次滑精，身体很累，不知不觉欲望来袭，还是忍不住，给我的感觉就是前两天不破戒，这几天也肯定会破戒。因为实在戒得很累很累。真的很没用，断念断念…还是把控不好。或者说如果说一旦破戒了，要从什么知识重新学起来，因为我怕这两天又会破戒…

没有师兄吗

不要太紧张，也不要把戒色看成磨人的事情，要学会享受它。你应该把学习戒色文章当作快乐的事情，而不是仅仅为了抵抗当天的欲望。很多戒色文章包含许多前辈们的人生感悟，读完后我们可以少走很多弯路。
然后就是破戒≠以前学的白费。如果你认真学习，做好笔记，温故而知新，知识会存在你脑海深处，只是你一时想不起来而已。

其实你这次破解的主要原因还是因为频遗导致的欲望变强，而且应该还伴随着欲望高峰期，再加上自己的实力还不是太强，所以没有顶住心魔的攻击，从而破解。像你说的这种情况，刚开始接触确实很累，因为一边要防止心魔的进攻，一边又要防着遗精，然后两者相结合，一起进攻，会把整个人的状态都搞没了。而对此，你的解决办法就是先从观心断念入手，因为实战强才是真的强，而且实战是决定我们成功与否的关键因素，所以自身的实力一定要先提升上来。然后注意避免那些能够导致遗精的因素，把遗精的概率降低，这样我们整体的欲望都会比较平稳，再加上你能戒色一个月左右，说明还是有一定实力的，所以只要不是什么特别大的进攻，自己都能够抵挡得住。因此先从实力遗精方面入手。刚开始可能会有些累，有些麻烦，但随着慢慢深入习惯熟练，就没有这种感觉了，反而会觉得很轻松，很自在，很自然。而且有一点很重要，就是不要未战先慌，来将挡水来土掩，千万不能害怕和恐惧，否则你就已经输了一半了。要时刻保持一颗平常心，这个做起来虽然有些难，但是我们也要尽力去做。要积极一点，要相信自己，不要有什么害怕，自己会破解的想法。为什么不能说我能够战胜心魔，我能够成功呢？要知道一念天堂，一念地狱。所以及时调整好状态，重新再来吧！加油

知识是要学习和复习并掌握，就像这样你连续的滑精和遗精，学习过的人都知道这时该控制遗精次数多做固肾功和提高遗精后破戒的警惕，如果真的把持不住千万不要独处，另外要多想想自己戒色的目的，想想刚戒色时的豪情壮志，想想戒色危害，别再沉沦了

下一个戒色书院，多看戒色文章，每天看看案例警醒自己，学习观心断念。前期贪恋心很重，要多思维邪淫的危害，看不净观。下大决心去戒，你是有多想戒，还是必须要戒，决心一定要强，才会用尽全力去学习前辈们的经验，L界没有新鲜事，你所经历的前辈都经历过，多学习，就一定能戒掉，加油，共勉

万恶淫为首，一定要彻底杜绝黄赌毒，踏踏实实做人。

戒色后出现遗精是正常现象是人体恢复的一个过程，遗精后身体虚弱内心欲望多这个时候可以来吧里学习戒色文章同时很用心的帮助吧友这样就能很好的化掉自己想破戒的欲望，因为帮助别人的过程就是最好的化掉邪淫欲望的过程，只有从内心改变邪淫思想戒色才能成功否则欲望来了根本断不掉，破戒了就好好反思下自己哪块没做好，调整心态没有几个人是一次就成功的破戒了说明自己做的还是不够好努力程度不够继续加油，这几天多来吧里学习同时很用心的帮助吧友回答问题可以很好的度过这段时间。

我建议是每天看一小时的戒为良药或者认真看贴吧的精品贴

朋友耐心的坚持吧，我之前也是频繁遗精四年多从开始戒色到最后彻底戒掉也是用了四年多的时间很痛苦，我谈谈我是怎么戒掉的希望能帮到你，戒色其实最根本的就是让内心恢复缮良同时好好做人，你想想一个缮良无私懂得孝顺父母尊敬长辈努力学习工作有正确的价值观人生观的人是不会破戒的，可能说的比较笼统了，但是最简单有效的就可以从每天来吧里学习戒色文章同时帮助鼓励吧友戒色，有欲望了就来吧里很用心的回答问题当你真的帮到人了那内心是非常舒服的而且欲望就被化掉了，我是走了四年多的弯路才走上了正轨真的这期间吃了太多的苦到后来才彻底明白只有行缮积累正能量正气积累的足了自动不会起邪念