求助:戒了7天，感觉戒不下去了

戒了之后感觉每天都很困，花费大量时间睡觉，结果睡完之后精神还不是很好，学习的时候脑袋也是一片空白学不进去，请问各位大佬这就是戒断反应吗，目前应该怎么办，求助求助谢谢了

不知道该怎么办，有点不想戒了

这的确是戒断反应，大脑的一种转换调整机制，一定要坚持下去，不能放弃，如果很困就偶尔休息一下，但是不要一直睡，要控制自己的睡眠，多去大自然或者树林里走一走，放空思维，感受大自然的美好，让大脑歇一歇，然后再坚持戒色和学习，会变好的，加油，千万不要放弃！

戒断反应

年轻有机会你不把握住，以后就悔之晚矣了，新人切记!

用脑袋多思考就行

加油加油，这是戒断反应，还有就是以前的伤害导致脑力不够，脑袋空白，只要坚持戒色下去慢慢就会好的

加油，睡觉8小时足够了，睡多反而伤阳气，阳气生发不起来，当然会精神不济！

你才是现在身体的状态，虚则亢

加油