各位大神，戒了20多天有点冲动，如何分散欲望？

各位大神，戒了20多天有点冲动，如何分散欲望？

要用断念口诀念起即断念起不随念起即觉觉之即无，

坚持学习戒为良药和js文章，练习断念口诀，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

做运动，用冷水洗把脸，听听静心的音乐，如果没有疫情的地区可以出去走走逛逛，不要独处，远离手机等电子产品

就俩字 断念 做好这个 魔祖来了也不怕

十指梳头、做俯卧撑或者憋气，分分钟就能消除了

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易
      
多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！

邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
                    
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

曾国藩说过“人无志则甘为下流”，人有志向才不会甘于堕落，才会奋发向上，所以无论是学习、工作上一定要有志向，向上要报答国家和社会的培养，贡献自己的力量，向下要努力让自己的家庭过得更好，多行善积德，孝顺父母。当你去切实力行从每一天每一点小事用心去做，慢慢的内心一股正气，自然也不愿意去邪淫堕落了。
还有刚开始戒的时候觉悟不够高，很容易被心魔支配，要多学习戒色文章和知识，提升觉悟，这样才能降服心魔，最后推荐你学习彭鑫博士的视频。加油吧

多练习断念口诀，断掉yy，同时注意避免独处，有时间出去外面走一下，加油！

要认清邪淫的错误和危害，学会断念，学会在邪念刚一出现时就一雷霆手段断除，学会在碰到邪淫时迅速躲避。加油！