相比较于戒色前，现在总是半夜醒来两三次

好转反应，不要紧张

坚持下去，会慢慢好起来的加油！

我入睡困难好多了，现在九点半就睡，我也是半夜必醒一次，苦恼

可能是心火燥。最近注意饮食清淡，睡前用热水泡脚。反正努力戒色是肯定不会错的

不必过分担心，有可能是戒断反应，平时注意白天去运动一下，同时午睡可以不睡，注意修养好，加油！