不知道能坚持多久

第一天

不要强戒，要全力去学习戒色文章，提高觉悟，这样才能戒的更轻松！

回归正常生活吧

只要坚持就可以，你这样问很不自信啊，你需要树立一个正确的戒色目标

要有信心决心 不是每天来打卡就完了 一定要坚持学习不中断

去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，相信你一定可以的

加油

我们一定不要盲戒强戒，不要打个卡签个到就走了是没用的，靠毅力强忍着戒色是不会成功的，我一开始也是强制戒，总是十天左右或者十多天就破戒。我们一定要每天坚持去学习戒色文章提高觉悟，每一天都要坚持去好好学习戒色文章，克服厌倦情绪，不断的去完善，反省总结自己。严格去坚持练习断念口诀，每天严格去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻觉察断掉，断念要快要狠。做好两个实战，一个对镜实战，一个断念实战，一定要做好，付出自己的行动。管理好情绪，出现不良情绪负面心态要及时调整克服。改正自己不良生活作息习惯，不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，饮食保持清淡不要暴饮暴食。做好养生，调整好情绪。只有去坚持执行，才能度过破戒高峰期。一定要改过迁善，多做善事，心善，言善，行善。加油，

建议从日日不间断的学习戒色文章和断念修心开始，提高觉悟和实战，一步一步循序渐进

兄弟，加油，当你坚持不下去的时候，想想你逐渐年老而有不得不为你辛苦操劳的父母！想想你的未来，想想你没本事，未来的妻子儿女跟着你受罪吃苦，想想再继续下去可能见儿女都没有！
当你想破戒的时候，就想一下五年后的你或者一年后的你，是已经戒色成功了成了一个阳光少年，还是继续在见不得光的地方沉沦！这一切的一切都取决于你现在的每一个决定！