我想知道还能恢复吗？

彭鑫讲座，秦东魁老师b站sq的危害。观心断念，定住xy念头。

可以的，我第一次戒到120多天的时候破戒那时，很敏感这个问题已经恢复，但是你平时需要天天12点之前睡觉，而且积极参与体育锻炼才有这个效果。

可以的 我希望楼主你现在一口气戒
看多点危害症状 不要等到症状爆发才去后悔
看多一点 看到害怕为止
真正去用心体会戒色文章 千万不要觉得假大空  认认真真落实去做
尤其注意修心 积德行善是关键中的关键  非常重要！
一定要注意 戒色是个系统  是你有了良好的生活习惯以及正能量的心态 所以顺便戒个色 从而获得新的人生
这句话是血泪经验 希望楼主 真的好好把握这个年龄
恢复很快的
你想想 2年后 你才22 刚好毕业 加油啊 坚决坚决 千万不要有任何侥幸心理
忏悔自己的行为  只要有恶念就马上忏悔 ！
楼主 你一定可以恢复的！

加油

1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。
4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。
5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。
6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。
8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。
9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。
加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！