18岁就把自己搞废了，怎么办，怎么补救

18岁秃头了已经

多去学习吧内的经验贴，提高觉悟定力，坚持js养生，是可以恢复的，加油

你这种脱发是百分百能够恢复的！前提是你能做到永远不再破戒遗精这两点，在此基础上，早睡早起，多吃黑色五谷杂粮，精气神恢复了，头发就能重新长出来的，不开玩笑！

18岁秃头还有什么办法，就是戒除呗，如果不解除，天天问都没用

师兄，你的脱发看起来不严重。只要现在开始戒色一定能恢复的。脱发恢复要注意两点，一时戒色，二是养生。戒色能让你不再消耗自己的肾气，肾为发之髓，养足肾气才能防止脱发。养生是帮助你提高身体素质，抬高你你身体的自愈功能，养生需要规律作息，饮食清淡，控制好情绪，适度运动（注意是适度，不要太剧烈，也不要出太多汗，微汗最好），这样会有助于你恢复。师兄，知道了sy的害处就要好好戒掉，建议你去学习戒色文章，比如飞翔老师的《戒为良药》，通过学习你能了解到如何戒色，也会明白如何恢复，一定要去学习戒色文章，这个决定不能否戒色成功。加油，不要焦虑，你的症状不严重的，而且你很年轻，注意戒色养生，一定会变好的！

那就好好改变自己的不良习惯，去培养好的生活习惯才行！
好好戒色！早睡早起！不熬夜久坐！积极锻炼等等都是你要起做好的。

加油加油坚持戒

加油戒

怎么办？彻底戒色，不泄为补。
从现在就开始每天落实戒色日课，不要再犹豫了，现在就行动起来。

不要熬夜，好好戒色可以恢复。