没忍住，破了

戒了四十多天，最终还是没忍住，破了一次，感觉特别自责，后悔，感觉一切又白费了，刚刚有点希望的生活，一下子又，唉，懊悔啊

戒越久就越要小心，这个小心指的是情绪和警惕性，可以去荔枝app看戒为良药演讲版

破戒后及时调整好心态，避免连续破戒，多总结经验吸取教训不要在一个地方重复跌倒，每天多学习戒色文章，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，放弃强戒，强戒注定失败，平时要远离一切黄源，看黄必破，多孝顺父母，多做善事，提升正能量，正能量足了戒色也会更加稳定，断念口诀也要每天练习，最少五百遍，对治意淫和各种负面念头，加油

我跟你一樣也是個把月

还是要断念，建议学习不净观，再美的女人都会拉屎撒尿，每天早上起来都要清理，拉屎撒尿放屁，一样都很臭，眼睛里面有眼屎，鼻子里面有鼻屎，耳朵里面有耳屎，嘴巴里面有口臭，还会便秘，各种妇科疾病等等。可以观想自己的不干净来观想，每天观想一下，时间长了就可以自己断念。多看看戒为良药

破戒之后不要归因为没忍住，这是强戒的错误思想！一定要学习戒色文章，做笔记，复习笔记！这才是正确的摆脱邪y方法

加油

戒色路上没有一帆风顺，重振旗鼓 再接再厉！

加油