没忍住，破了

重新调整心态，多学习加油！

戒色无非就是两点，一是学习戒色文章，二是练习断念。每天有没有坚持学习戒色文章，有没有念断念口诀500遍？

有学习吗？谈得上自律吗？

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戒瑟是什么
1.戒色是什么?
戒色这个词，好多人一听就会对它产生误解。戒色的真正目的，是为了戒除所有不好的思想、行为，以此来保护自己，包括身体和相貌。戒色养生可以使自己在婚后孕育出一个健康、漂亮、聪明的小孩。换句话说，就是保护自身，不至于在风华正茂的年纪就早早衰败，形同老人，流下悔恨的泪水！
2.对禁欲的误解
很多戒友一听到戒色禁欲就会想到是压制。一些不明白其中道理的人，认为就应该要发泄，而不是憋着。这些说法粗听会觉得有一些道理，细想则是不正确的。人的念头始起于内心的幻想和想法，如果一个人真正懂得明辨，就会转化、断除，不存在压制。
如果一有念头就要发泄，假如有人天天都有念头，天天都发泄。长久下去身体快速出现疾病症状，迅速衰老。所以在婚前禁欲养身，身体也必定会越来越强壮，不易生病，这其中的道理、利害，值得每个人深思。
3.适度无害的错误
很多戒友都有适度无害的思想。其实适度无害是完全错误的，这恶习从一开始染上，几乎都是一发不可收拾，一周几次的放纵或者是每天几次放纵的都有。这个“度”是完全做不到的，也不知道这个“度”在哪！
人的身体随着年龄增长而衰老，时间久了必定出现疾病，逃避不了，相信适度无害完全在自欺欺人。新人们、青少年一定要好好想想，这么做对自己会有好处吗？
4.定期排精论的错误
前列腺患者可能会听过定期排精论，其实定期排精论是完全不正确的，定期排精只会让疾病越加重，不会有丝毫改善，改善都不可能，何况恢复。调养改善恢复的。这个说法岂不是自欺欺人？
5.幻想无害的错误
很多戒友都会认为幻想是无害的，是可以胡乱想的。还有一些人不停地幻想，这个危害是很大的，容易让人身心疲惫，幻想也是破戒的前提，对身体、戒色不利。
6.只撸不射的错误
初学戒友进入戒色平台起初信心不坚，贪恋片刻欢愉，可能还会存在只撸不射的错误思想，这也是错误的行为，对泌尿系统伤害很大。要去除思想误区，认真学习戒色文章，下大决心，起大信心去戒色。
7.只看不撸的错误
一些戒友刚学习戒色，认识到对身体的伤害，于是下决心戒色。可能认为看黄不会有危害，危害小等原因，不愿更坚定戒黄。其实是有危害的，长时间、多次看不良内容，相貌上必定会出现面无精气神、眼睛猥琐，乃至频繁出现身体不适等症状。
看到这也许有戒友会说，我不长久看，我不多看，对身体就没有危害了。这想法是不正确的，量变产生质变。各位要好好想想，更何况，看不良内容是破戒的前奏，引发内心奔腾。所以戒色新人、青少年们，一定要完全戒除这个行为。
8.对精满自溢的误解
生理讲解过精满会自溢。其实这个说法是因人而异的。一个日常生活里以君子标准严格要求自己的人偶尔出现这个症状，这或许是。
如果是一个放任自己的人，这种情况，是由于长期放纵导致的。就像水龙头，经常去一开一关；连续几年下来，龙头必定会出现漏水、滴水，乃至关不上的情况。
9.强戒盲戒的错误
很多戒友一开始戒色，靠忍、靠毅力去强戒，不学习知识方法去盲戒，以为靠强戒盲戒就可以成功。这是完全错误的，古语云：知已知彼，百战不殆。只有真正懂得知识、方法、理论，才能断除念头，获得成功。
靠强戒盲戒，知识觉悟、戒色定力并没有提高。一旦念头一来, 几乎是挡不住的，大部分的人都会破戒。一定认真地学习戒色知识、方法。

楼主你好，戒色就是要提高警惕，多来戒色吧并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，努力的学习和生活坚持下去，一切都会往好的方向发展的，加油