新人求助，只戒了不到20天就破了

本人从13岁开始sy，15岁精力旺盛的时候基本都是一天一发。现在大学快毕业了，正是最忙的时候，但感觉自己的精力明显跟不上了。

之前看了几个帖子，认识到了sy的危害。戒了有大概二十天了，有时候脑中总是会意淫，因为这个梦遗就遗了三四次。前天实在忍不住了，又奖励了自己一次。结果就是昨天学习时注意力无法集中，刚刚看过的东西转眼就忘了。

现在我每天还是很忙啊，我又不爱看抖音，但还是会精虫上脑，去看那些h图s图。求助各位师兄，到底要怎么才能完全戒除sy

加油加油

越往后，精力越差，很难恢复。赶紧回头，把身体养起来


6、诸恶莫作，众善奉行，《文昌帝君戒淫宝训》
7、心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。【飞翔经验:《菜根谭》对戒色的启示与意义】第110季
8、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！容貌是可以改变的。长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》
9、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
10、凡人一见美色，魂飞魄散，气散神移。荐读：《昔黄帝文王多子，皆是寡欲之效》

下载戒学书院学习，练习断念

每天忙，但是却有空去看H，所以你想想，你要是真的愿意，肯定是有空给戒色的。只有把戒色首先摆在一个相当重要的位置上，然后每天分配许多时间给它，才可能收获成功。多看吧里的精品贴，别只看三四个，这样怎么能成功呢

首先要发大忏悔心，忏悔自己对自己身体的轻贱，对父母亲人的辜负。父母舍不得吃穿给你最好的，你全都lu出去了。其次想想，如果没有sy，你的人生会是另外一个结果，至少是阳光向上的，不是自卑倒霉的。最后，要坚持每天学习jie为良药，还要帮助其他吧友来积善德，加快自己恢复。

靠学习戒色文章和练习断念

每天有坚持学习吗

能意识到SY的危害是非常好的，说明自己已经开始有了警惕的意识了，但是光能意识到这个问题是远远不够的，师弟自己应该也能体会得到，当心魔来临的时候，就自己内心的防线会特别的薄弱，就感觉内心没有正念能够去抵抗xie思xie妄。

所以要想彻底戒除SY，一定要从心上改。心上怎么改呢？就唯有学习，因为学以致知，你不学习，你就不会认识到SY的危害，你不学习，你就无法去辨清善恶，你不学习就没有办法守住心中的正念，就像师弟你看过贴吧的帖子才知道SY是有危害的，这也相当于是一种学习呀

嗯，这里可以给师弟推荐两本书，嗯，希望师弟可以去看一下，一本书叫《戒为良药》，一本书叫《康寿宝鉴》。一定要潜下心来认认真真的把这些戒S知识学到心里面，才会对你有帮助，否则如果自己的妄念还是特别多，又不愿意去学习，那么迟早还是会破戒的

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