老哥们给点建议

从5年级开始**，现在初三了，每次打完第二天就睡的很死，上课没精神，有的时候感觉肾痛，不知道初三学习压力大应不应该**放松，但是第二天上课有影响，8u们怎么看

有氧运动同样可以放松，手yin伤害大

体育课跑步也跑不动跑一会就气喘吁吁

好好戒色，sy导致运气差会影响考试分数。个人初三戒色260天，骄傲破戒，最后只上了省重点，跟最好的高中就差十几分不到。sy会影响学习的，戒色肯定是第一要务，不光为了戒色也为了以后的生活啊，不要焦虑，你静下心来，可以的。平时有能力就行善，改变气运，加油(ง •̀_•́)ง

一个字，戒，你现在不戒，以后身体出问题了就难受了，赶快戒了

你明白危害吗，如果没有明白，想看看危害帖子 （可能严重影响身体发育，会造成阳W 早X 满脸痘痘 发育不全 抑郁症 焦虑症 强迫症等 尿频 前列腺炎等  ）
上课没精神，有的时候感觉肾痛这些基本是手Y导致的 记忆力下降  智商降低，体质下降这些都是症状的开胃菜吧算，


这个越往后危害越大，越往后越难戒，越往后瘾越大

邪淫者贫贱一生

这边建议您彻底戒色，不了解危害的情况下可能觉得很平常，几天就补回来了，这是很错误滴想法。
网上搜戒为良药，学习戒色知识包括如何戒色养生。
肾痛已经比较严重了，别走师兄们的老路了，脱发白发，尿频，失眠，抑郁，脑力严重下降，头痛。
我要是能回到初三第一件事是戒色养生，你要是好好了解它真的就不会称之为放松了，唉

趁年轻早点戒了

戒之则生