各位师兄，我该怎么办

年轻说啥都没用，时间长点症状重点，那时候没人説你都知道怎么办，不经历风雨怎么见彩虹，不经历苦难就让你轻易成功？哪有那么容易，还有很多折磨痛苦与不顺等着你的，只要染上，你我谁也不例外，能及时止损是最好的，少点儿痛苦

学习jiese文章，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，我现在也是一个人天天待着学习，每天早上起来第一件事我就是学习jiese文章，独处切记保持警惕，不要在床上躺着玩，一躺下去，心魔就开始攻击了，到时候你就很容易pojie，总结一下每次破的原因，下次做好，加油！

放假破戒在学生党中很常见。
因为平时学业忙，很多人以此为藉口拒绝落实戒色日课。
但其实平时再忙也要落实戒色日课，日课可以减量但必须落实。
放假回家的时候则要更加高度警惕，全面彻底的落实戒色日课。

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戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误