各位师兄，我该怎么办

我今年13国庆节期间连撸好几次，非常后悔。国庆节后上学，学习断念口诀后不yy但过了三天因为疫情学校听课了。我就再也控制不住自己了，yy时断念口诀也不念了，现在基本两天一次。各位师兄我该怎么办

各位师兄，我觉得我应该是决心不够和戒色学习没有到位

而且我思想上也有误区，每次sy都在想反正也有大把的戒友同样在sy，我也来一下应该没什么。总而言之就是对sy认知不够深刻，不够重视，所以心魔一怂恿就破了

还需多学习提高觉悟觉悟降服心魔，加油！

你好呀，刷到了你的帖子，可以加一个QQ和你聊一下吗，我现在大二，希望能帮助你

还是要多学习正能量的文化，提高觉悟，扫除戒色盲区，增加正知正见，正气内存，邪不可干。
养生+养徳=身心恢复

破戒之后要懂得反思，忏悔改过，不要再自暴自弃下去。你这次是因为疫情停课生活混乱导致的破戒，那就要好好吸取教训，下次再遇到比如周末或者其他放假的情况就要提前提醒自己。你现在就重新开始连续断念口诀，同时加强学习提升觉悟，不学习靠毅力去戒肯定是不行的，天天破戒都正常。看戒色文章就像吃药一样，今天看一篇管一天，明天不看就欲念纷飞，因此必须每天坚持看下去不要中断，养成良好的学习习惯，进而习惯成自然。你的决心下得确实不够大，还存在着侥幸心理，越早戒恢复得就越快，别等到症状缠身了，或者SY的危害都懂了，可你因为麻木不仁变成了戒油子到时候就算想戒也跳不出那个破罐破摔的怪圈了，所以必须要拿出破釜沉舟的决心，加油

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易
      
多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！

邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
                    
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

加油

加油，一直保持警惕，一直观察念头，因为淫念随时都会出现，没有观察到就破戒了。
多练习断念口诀，可以做到觉察念头，就难破戒了。
多孝顺父母，多行善。