第七天，脑子里一直想怎么办..

七天还是八天了，今天上课脑子里一直想，咋办啊，好挣扎，心里火燎火燎的

推荐一本非常不错的戒色养生书籍《伤精与养精的康复之道》，买一本，多看看，肯定对你有帮助

一直想说明念头对女色一遍又一遍的回忆，导致你现在很痛苦，很容易破戒，我建议去看一下邪淫的危害案例，以及不净观说白了女色就是一层皮，皮下面是肉，肉下面是骨，骨下面是髓。没有什么好迷恋的。

注意擦边球，多看修心文章，戒色书籍。
念起即断念起不随念之即觉觉之即无。

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念，破戒永远只是时间问题。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

加油加油

平时多练习断念口诀，心清净就会好很多，把这些yy都断掉，同时每天坚持学习不放松，加油！

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

学习戒为良药