意淫求助

意淫对身体的影响真的大啊，而且身体起相应的反应很快，大脑变迟钝，昏昏欲睡的感觉，大便变稀，可以感觉出来，社恐，基本sy的症状意淫都会有，戒掉sy三年但是意淫让我身心憔悴，我发现断念口诀已经远远满足不了我了，念出来前几个字的时间，意淫对身体的伤害就已经造成了，所以必须上觉察！！
我发现觉察可以在零点几秒的时间断掉意淫，我练习的时候是连觉察（静坐觉察，念头一来一记觉察断掉），还是要练断念口诀，还是都要练呀，请各位戒友回答一下谢谢，本人18岁，发现如果都练的话意淫起来断念口诀和觉察会有冲突，中间的选择时间意淫就已经造成伤害了，可以说胜败就在零点几秒，大家如果范意淫都是多长时间有伤害呀？望各位戒友回答，谢谢！！

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易
      
多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！

邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
                    
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

不要在意哪些察觉 意淫你能及时断了就好 不用想那么多 这一点意淫伤害不了什么 不是长期意淫就行

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

兄弟，当你练习断念口诀的同时就是在提升觉察的过程，这两者是同一个东西来的，只是叫法不一样而已，你的念头需要靠觉察去发现，然后才可以断掉。您说你的断念口诀满足不了你，是因为你练习得不够多，觉察没提上去，当你练习多了念头一上来就能马上觉察，马上断掉了

不要去想什么锻炼什么觉察，这些只不过是一个标签而已，搞不好你还不知道这里面的含义是什么意思，放松点心态吧

提升自己的福德，福德上去就不会再有yy

把戒色上升到全面克己修身就不怕yy了

修习不净观，专治心魔

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易
      
多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！

邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
                    
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。