求助贴，用手五六年如何调理

这个的话我建议去看一下中医，不要瞎补。

先好好戒，戒1-2个月在开始调理吧，要调理的基础是彻底戒色

好好戒色，不要乱吃补药。

早睡加锻炼才能有效恢复

先不要乱吃补品，等你能稳定戒到半年的时候再来谈吃补品的事情，对于初戒者，保证不泄就是最好的补品。