改过自新，重新做人

多学习戒色文章！戒断反应来了一定要保持理智！要坚持！不经历风雨怎能见彩虹！每天学习戒色知识不放松，养成习惯，习惯就成了自然！不要吃肉、吃辛辣、喝冷饮、多吃蔬可以减少欲望！不要熬夜23:00之前睡觉！看看SY危害案例！每看一例就是对自己的一次警告！不要久坐！每天500遍断念口诀！加油！

加油