戒色恢复，切忌盲目乱吃

今天有个戒友加我微信，咨询身体状况，他刚20岁年龄，年龄还算很小的。
初中开始手淫多年了，现在时间短，两三分钟，然后去医院看了医生，给开一些补肾益精的药，还有一些补锌的。因为锌可以增强精子活力，对男人比较好。

但是他吃了一段时间，没有改善，然后来问我这种情况应该怎么办。

另外，他加我时直接发了他自己的两张舌头照片，让我给他看一下，这位戒友说这是他吃完医生给开的药之后的。随着他又发了两张没吃药之前的。
从他舌相上看，舌体胖大，舌头两侧有明显的齿痕，但是吃药之前齿痕却不明显，稍微懂一些日常中医养生常识的人就能看出来，这是一味的吃补肾壮阳药，吃伤了脾胃。
然后我说，看舌相是脾胃虚弱了，影响消化吸收功能，再吃反而会增加脾胃负担。

其实我的意思就是说，这些壮阳的药吃完没效果，你自己要慎重一些了。
然后他接着对我说，医生说吸收慢没事，又给开了xxx补肾丸和xxx胶囊，具体药名我就不细说了。

接着问我可不可以吃，我一看，那个药盒上功能主治一栏写着“用于老年人男性功能.....衰退等症”。
说实话，对于这种情况的戒友有些话我是不便于直接说的。
为什么呢？
因为尘心老师只是一个过来人，在戒色恢复方面有足够的经验和思想可以分享给大家。
但是，尘心老师不是医生。

我没有资格去对医院医生开的药品头论足，我有的只是自己在戒色和恢复身体方面的经验，知道什么时候要吃药、什么情况不用吃药、手淫怎么戒、身体怎么恢复、多大年纪应不应该吃哪些东西等。
我觉得最起码来说，一个年轻小伙，20岁，那是早上的太阳，难道就要吃治疗“老年人性功能衰退”的药了吗？
就是手淫再频繁，撸的再多，可是才20岁，何至于此啊？
我多多少少都有些心痛。

我心痛的一方面是现在某些医院的某些医生，对于20岁年纪轻轻的小伙子，抓住对“性”方面缺少经验，又急于让自己变成猛男的心理，忽略其自我身体调节的能力，盲目的上补肾壮阳药，这种行为真的是毫无医德可言，我心痛矣。

另一方面让我感到心痛的是，我们自己对自身的身体状况不能有一个清楚的认识，以致于盲目乱投医，而祖国医学、传统中医，又是作为几千年来治病救人的方法，如今却鲜有普及，我心痛矣。
上面的这位戒友，我只是拿他举个例子，其实还有很多跟他情况一样，甚至比他还要严重、吃的药还要多的人。
有的戒友自己早泄，去医院，听了大夫的话，做了“背神经阻断术”，结果手术完事，命根子上也动了刀，早泄却依然没有任何改善。
有的人病急乱投医，看了好多中医，吃了不少的中药，反而吃伤了脾胃，这样的戒友可以说是大有人在，随手便可以举个例子。
下图这位戒友是把脾胃吃伤的例子：

当然，吃中药身体调养的好的人也有，我想说的是，戒色恢复过程中，大家不要盲目乱补，病急乱投医。
一来是我们戒友年龄普遍在15到32岁这个年龄段，这个年龄身体有很强的自我恢复调节能力。
对于手淫导致的身体问题，例如肾虚，脾胃虚弱，湿气重，肝郁等等这类的亚健康问题，是可以通过调整好生活习惯得到改善的。

而有的人却不思戒手淫，不思改掉自己不良的生活习惯，饮食上暴饮暴食、吃甜食、喝冷饮，晚上熬夜、通宵、能睡不睡、黑白颠倒。
然后看了一些短视频，或者其他言论，又开始多思多虑，心事重重，心理负担极重，内心戏也非常多。
我想说，就这样的戒友，哪怕真的有仙丹妙药给你吃，也不能解决你的问题。
所以，戒色恢复身体的过程中，我们更应该相信的人是自己，更应该相信的是良好的生活习惯，饮食有节、作息规律、适当运动、平和心态能带给自己一个健康的身体，而非药物。
再说回来，上面的那位连续看了3个中医，吃中药吃伤了脾胃的这位戒友，又来找到我，还是继续吃食补调养。
我针对他的情况，给他定制了两个食补配方，两个月以后吃完反馈，看舌相身体状态也有不小的改善了。

戒友在恢复身体时，先看自己的脾胃情况怎么样。
如果有脾虚，先健脾。祛湿、补气再视具体情况而定。脾胃没啥大问题，再补肾。
因为脾虚对人身体状态，精神状态的影响，要比肾虚明显，比肾虚严重。
脾肾阳虚可以脾、肾一起补，但是据我的经验而言，20岁到30岁这个年龄段的人，脾肾阳虚都有的情况下，一般都是脾虚重，肾阳虚次之。
脾虚，肾阴虚都有的戒友，这种情况也很多。
如果自己的舌头两侧有齿痕，舌体胖大，舌苔厚腻，大便稀不成型粘马桶，精神萎靡，容易乏力，易累，基本上都是脾虚。