建立正确的性观念

其实像我们这种都是戒油子了 都想戒 戒不掉 危害都清楚 就是戒不掉

修善亦是戒色的一部分，修善能帮助我们解决遗精问题当然得要配合适当的锻炼

学习养生知识，科学戒se，假以时日是可以恢复的，你还年轻恢复比年纪大的快，加油

我的经验是有氧运动跑步➕戒除色情➕戒除手淫 希望可以帮到大家

刚刚有点想撸，洗个澡过来，看看戒吧友们的鼓励，坚定自己的决心，把手机里的东西删了。感谢大家的鼓励。

重要的就是要学习，不要强戒盲戒，看戒色文章，做戒色笔记，勤练习断念口诀，力所能及的做些善事。

念头来了，不跟随它，想想这样是不是不对，然后，立马发觉，之后让它没有，这是念起不随，念起即觉，觉之即无。

当欲望来的时候可以去找些有意义的事情做来转移注意力

必须戒色了。不能在邪淫了

要坚定信心，从现在开始还不晚！戒色文章不能断，平时要多行善事，注重养生，坚持运动。加油！