震惊，戒色后大脑竟然是这样恢复的！

发表于 2021-10-3 13:33:53

在许多戒友之家中，我们讲了很多关于在色情泥潭中挣扎的厄运与阴暗、色情是如何影响我们的大脑或伤害我们的感情世界等等，这些信息十分重要，可以帮助我们找到更好的恢复策略，但老实说，这些信息也使人沮丧。

无论你在色情的泥潭中挣扎了多久，都是有机会康复——这种康复是生理上的。

这恰恰是指我们看黄时发生的事情，你不断喂它，它就会愈加强壮。当我们在生活中积累着正面的影响，与色情愈发疏远，那些在我们大脑中诱使我们看黄的神经回路不断缩小。

这听起来可能很糟糕但实际上是非常好的，就好比健身塑形者喜欢的那种灼烧感，因为撕裂后的肌肉可以长得更壮实，我们可以预见并且欢迎因恢复产生的疼痛。

与其把戒断的痛苦看成你有多么糟糕的证据，不如把它看作苦口的良药，或者是健身后的肌肉酸痛。你猜怎么着？曾经的撸者发现：当他们用积极的态度迎接戒断反应的时候，戒断的痛苦减弱了，戒断反应结束得也更快。若要重获自由，承受痛苦是必然的，这是一个逐渐受益的过程。通过戒色，大脑可以重新获得对日常小事的敏锐。

在大脑中，被色情影响的一个主要部分是奖赏中心。简单来说就是：当奖赏中心被过度刺激后，奖赏中心会产生更少的“令人愉悦的化合物”（例如：多巴胺，血清素和肾上腺素等）。并且奖赏中心对这类化合物会变得越来越不敏感，这就意味着：更多的刺激才可以让我们感觉很“嗨”。

在色情已经成为了化学物质释放的主要来源的情况下，如果我们停止观看色情，我们的大脑就会开始去寻求新的刺激来源。我们需要在生活中寻找积极的事情，也就是那些可以帮助我们调整身体和情绪，并且对大脑和社交有利的事物。在刚开始的时候，这些新事物的作用微乎其微，但是他们会在我们的大脑中逐渐强化，最终代替原来色情创造的神经回路。

研究已经表明：一旦持续过量的刺激停止，受损的大脑额叶会重新恢复正常。沉溺于邪淫会让大脑产生有害的改变，其中最常见的症状就是额叶萎缩。

额叶萎缩是一个严重的问题，因为额叶主要是用来处理决策、逻辑分析和推理的一个部分。

同样的，你远离色情的时间越长，戒色就会变得越容易。你所要做的就是坚持戒色！希望大家一定要坚持到底，共勉之，加油！