老中医告诉你手淫的10种后果

发表于 2021-9-2 20:22:43

要戒，要锻炼，要走出去，不能宅着啊？宅着容易破。加油

发表于 2021-9-3 19:42:03

每个人症状深浅不同，恢复速度是不一样的，做到以下几点就能迅速恢复，早睡早起，绝对不能熬夜久坐，适量锻炼，yy来了一秒断掉，一个月遗精次数控制在3次内

发表于 2021-9-4 19:42:58

需要有正确的方法以及毅力才能做到的。

发表于 2021-9-5 11:20:59

戒色不仅是戒撸，yy，久坐，熬夜等等都要尽量减少甚至杜绝

发表于 2021-9-5 19:42:07

加油楼主，有一斯希望就要坚持到底，好运会眷顾正在努力中的人。

发表于 2021-9-6 13:01:08

保持谦虚，坚持学习，保持警惕，戒出一个更好的自己。加油！

发表于 2021-9-6 21:32:27

只要戒肯定是会有好转的，你应该是养身这一块差了一些，好好养身身体恢复会快很多！加油了，老铁！

发表于 2021-9-8 10:01:33

决心很重要的，就像力量一样，但是光有力量还需要技巧，而学习戒色文章就能了解别人的技巧

发表于 2021-9-8 15:43:07

加油，下决心戒，不断学习掌握方法，学会养生调理好身体，适量运动

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戒色恢复指南（养生恢复）