SY的损耗，不是光营养就能补回来的

坚持行善，能生阳气。坚持下去总会改变的

加油，下决心戒，不断学习掌握方法，学会养生调理好身体，适量运动

一个字戒 加上体育运动 比如跑步必须是长跑五公里起步 这样恢复的快些

如果只是戒，而不想着去养生和运动，戒两三年的效果都不大，多吃点黑米和黑豆买点枸杞子泡水喝

继续努力哦。同时别骄傲。所谓胜不骄败不馁。

多行善，吃素放生，孝顺父母，鼓励戒友，加油

我不信命，但我信因果。你可以不相信因缘。你只要知道你所做的一切都有自己的意义。会有得到也会有失去。

每天睡前来打个卡，然后写点感受，不能忘记初衷。人是最容易忘记初衷的。

加油！不要放弃，戒色不能着急，要慢慢来，我们大家陪你一起努力。

14岁开始的，去年戒除，时间较长，恢复需要时间，不要灰心，肯努力，完全可以恢复，我说的。