把戒色当做自己一辈子的信念去坚守

只要好好戒色养生，多锻炼身体，杜绝不良习惯，不要意淫熬夜久坐抽烟喝酒，饮食清淡，早睡早起，饮食规律，严格控制遗精，把肾气养足 慢慢就会恢复的。

戒色是基础，养生是大头。彻底戒色养生身体会恢复的。

恢复大半一年，痊愈三年，加油！

多行善事 行善才是戒色的根本..

兄弟你是彻底戒了吗？有意淫吗？有频遗吗？有破解吗？戒了有1年吗？熬夜吗？

多行善，吃素放生，孝顺父母，鼓励戒友，加油

毕竟伤过，得病容易养病难，希望你能早日恢复，加油吧别放弃！

把黄源全删掉，看黄源的时间换成看（听）戒色文章，帮助自己降低欲望

我们要坚信，亡羊补牢为时未晚，不戒的话羊只会越来越少，加油。

念头来了，不跟随它，想想这样是不是不对，然后，立马发觉，之后让它没有，这是念起不随，念起即觉，觉之即无。