早睡恢复身体

从戒色开始，自己就开始注意睡眠时间了，刚开始时要求自己10点30到11点睡觉，刚开始自己是睡不着的，就这样强迫自己去睡觉，慢慢的发现自己可以睡着了，我是一直睡眠不好，梦多，白天容易头疼，头晕，一直是这样
戒色后，也不知道什么时候开始自己头疼脑热的慢慢少了，黑眼圈也开始慢慢的少了一年左右黑眼圈才有了点好转，从每晚睡眠不好到现在能睡着了，可是梦还是多，差不多戒了半年时，自己上大号时居然很快了，以前都是需要十几分钟二十几分钟，而且很脏，需要很多卫生纸，现在都是很快了，不需要那么卫生纸了，大便通畅了，脸上的痘痘以前都是常有，现在是很少有，还是会有的

就这样觉得自己恢复了一样，自己慢慢放松警惕了，晚上睡觉前爱玩手机，一玩就是忘了时间，睡眠就开始差了，白天也会有时有头疼，头晕了，大便不是那么通畅了，才恍然大悟到原来睡眠对我们恢复身体有着非常关键的因素！我也差不多戒了一年时间，大家有想问的也可以加我微信593739065，大家一起前行