戒色六年的方法

发表于 2020-7-29 12:27:10

下面是我以前手淫、邪淫时候状态最差的时候，是2008年，可以说是疾病丛生，身体特别不好，学习生活上也不顺利，很多烦恼，想必很多人有跟我一样的情况。

下面是我戒色一年多之后的照片。

再下面是最近的照片，在公司照的。

【戒色方法】

其实照片的比较只是一方面，各人可能会有不同的看法。主要这几年我以前邪淫导致身体的问题都完全恢复了，已经完全正常了，而且在戒色开始的一两年，就已经恢复了大半了。
以前的问题很多，跟很多朋友也聊过，其实大家的问题也都差不多。究其根源是过多的手淫或者其他性行为导致肾精损耗，进而导致的身体早衰、患病。

明代万全曾经写过一本《养生四要》，其中第一条就是“寡欲”，里面提到“则肾之精不足，取给于脏腑；脏腑之精不足，取给于骨髓，故脏腑之精竭，则小便淋痛，大便干涩；髓竭则头倾足软，腰脊酸痛，尸居于气，其能久乎?”。“小便淋痛，大便干涩，头倾足软，腰脊酸痛”，这些病症恐怕大家都有感受过，其实泄精以后大家可能都能感觉到头脑发空、腿上乏力、没精神想睡觉这样的情况吧！其实这都是泄精导致的，所以身体健康的根本就要节欲。

但是有很多朋友反映说戒色过程中会反复、戒不掉。而我自己是一次性戒除的，另外在跟大家的沟通过程中又发现，其实很多人是根本没有采取戒色方法的，所以导致的戒色失败。而我做的事情能对戒色是很有利的，一些能按照我的方法来做的朋友，也能够成功戒除。所以我意识到：戒色方法是很重要的。

方法是：

一、少吃肉，或者不吃。
解释下原因，因为肉类里面有激素，动物也跟人类似的，而且现在很多时候还会人为的打激素。所以吃了会刺激人的欲望，所以很多人戒不掉。

所以不吃肉是最安全的，但是一般情况下大家不容易做到，那就少吃。吃蛋奶的话会相对好很多，也是可以的。
而且不吃肉的话营养是完全够的，肉类里面微量元素较比蔬菜都少很多，蛋白质含量不及大豆，目前肉类其实也有很多隐患、各种毒素，有兴趣的朋友可以网上了解一下，我自己是完全吃素的，身体好的很，大家可以放心。但是吃素也不是光吃白菜萝卜，不要走极端，吃素营养搭配也要均衡。

二、不吃葱、蒜、韭菜、洋葱。
吃这些也会增加人的欲望，里面具体有什么东西导致的我也说不清。
有人说韭菜是壮阳的，或者有的地方说这些对男人好什么的，它那是指增加欲望方面来说的，对我们想戒色的朋友来说那是非常不好的。

三、远离一切黄毒、色情的信息
常在河边走，哪儿有不湿鞋。
我戒色6年，都不敢看那些跟淫欲沾边的内容，偶然都看到得赶紧关掉，不然我也会生欲念，所以大家更得注意了，手机电脑这些都要尽量少碰。

四、不意淫
很多人以为戒色就是不手淫了或者怎么样，但是对心理上面的淫念就放松了警惕。其实心念一动，身就跟着动，下面会有感觉的，所以自己动了淫欲心自己会知道。
我们得从内心把这个黄毒拔掉，断除一切侥幸心理，不然的话好像拔草不除根一样，还有si灰复燃的一天。有人觉得说我戒个几个月身体恢复恢复再手淫呀，或者怎么样的，千万别有这样的想法！这都是我们的心魔作怪，一定要端正心自己念，以前我们不知道也就罢了，明知故犯就太傻了。
如果前面三点做的比较好，不意淫也就容易做到了。

【其他方法】

上面的几点大家如果做到了，一方面戒色很容易，另一方面身体也能有比较好的恢复。
大家最好也可以学习一些传统文化方面的内容，因为会讲一些很好的道理，对于我们调整心态，戒除邪淫、恢复身体健康都非常好的。

另外呢，各人的情况都不一样，有些也比较特殊，上面的方法并不能让你彻底戒除淫欲的烦恼。那么你还可以采用下面几剂良药。但是这几个方法可能就不一定就适合所有人了，有不喜欢的朋友就可以直接忽略了。

一、不净观
说到这个大家不要反感，我知道目前有人是对不净观有误解，其实不净观不是搞一些车祸呀或者什么恶心的图片让大家看，主要就是叫我们观身不净，只是说叫我们观察自己这个身体罢了。

为什么我们会对异性有那么大的欲望呢？其实一直以来我们主要看到的都是人这个外表，人外面的这个皮，包括现在视频、图片都可以用PS处理，有个痘有个痣什么的，都可以给处理没了，结果看起来更美了。搞得我们其实大部分都在看画呢，而忘了这个人本身到底是什么样子。

好像下面这个图片，看上去是不是一个皇宫的宫殿呢？如果叫你在里面天天住你愿不愿意呢？可能有些人会愿意的，因为它外面看上去很漂亮。可实际上呢，这只是一个600万建的厕所，里面是装屎尿的。

这个是想说什么呢？这个人跟这个也是类似的，我们这个肚子里装的也是屎尿呀，不然你上厕所的时候它们从哪儿来呢？所以只不过我们平时没有天天注意这个罢了，导致我们就忽略了这个事情，好像上面厕所那个例子一样，我们觉得是个宫殿呢，其实就一个厕所。

而不净观呢，就是叫我们能常常观察这个身体，它也有不干净的，叫我们知道，人这个肚子里还是心肝脾肺肾，大肠小肠，还装着屎尿呢，不要太看重它，尤其是异性的身体。
二、修佛法
佛法恐怕很多人是不了解的，但是实际上我自己是通过吃全素、修行佛法而成功戒色的，修行佛法好像火箭助推器一样，让我的状况能得到非常大的逆转。

简单来说，学佛一方面是要明白因果报应（这个传统文化也会讲的），另一方面是可以通过念诵佛法中的经咒佛号来帮助自己减轻淫欲心、减轻淫欲的习气。

说到咒，大家不要误以为跟咒骂之类的有关，咒在佛法中又叫“陀罗尼”，是“总持”的意思，有“持一切法、无量义”的意思，而佛号呢，是佛菩萨的名号，大家看我们都是人，都能看、能听、能说话、能思考、能走路、能尝味道，佛法中讲一切人都有佛性，上面所说就是佛性的体现，而“佛”，是“觉悟”的意思。

佛法中的道理是很深奥的，上面只能简单地说一下，我自己也是了解以后才发现跟自己以前想的不一样，自己修行以后亲身体会，这个经咒、佛号，念诵的时候确实有很好的效果，能够起到减轻欲念的作用，所以我也一直坚持这样做没有间断。

补充下对于戒色的经咒、佛号来说，观音圣号、六字大明咒、大悲咒、楞严咒，这几个我是推荐给大家的，效果非常的好。

主要内容就是上面说的这些，只能说个大概，可能不能覆盖到所有朋友的问题，但是希望对大家能有所帮助，
有其他相关的问题可以在这里回帖，或者到“佛法戒友之家”发帖。
我自己曾经是被邪淫困扰过8年时间，很幸运能遇到很好的方法帮我戒除这个烦恼，而我也能感同身受，了解大家的痛苦，所以也衷心地希望大家能成功戒除邪淫，恢复身体健康。