科学证明，手淫有害健康的证据！

发表于 2020-10-20 08:41:37

真的不错感觉变化挺大的然后的话皮肤颜色不再灰暗了，继续加油保持！

发表于 2020-10-21 10:40:11

只有自己能帮自己，总结自己为什么会破戒，多学习，多行善，加油

发表于 2020-10-22 11:45:01

戒色第一步就是断黄缘断网

发表于 2020-10-23 17:09:42

一个字戒加上体育运动比如跑步必须是长跑五公里起步这样恢复的快些

发表于 2020-10-24 19:25:29

一定要远离色情，加油，控制念头

发表于 2020-10-25 22:39:20

控制不住时，可以尝试给自己一巴掌，谓之：强制冷静

发表于 2020-10-27 02:07:28

一定要加油！戒色不是痛苦，而应该是痛并快乐着，努力的路上，才有花团锦簇

发表于 2020-10-28 05:49:50

不要撸了撸完后的感觉真的很不好你想以后脱发阳痿早泄等等就继续撸吧

发表于 2020-10-29 09:29:25

爱惜自己的身体啊！想想家人，朋友。

发表于 2020-10-30 11:57:25

戒色初期可以明显感到身体的恢复，但是不要掉以轻心，后期可能伴有阶段反应，一定要有定力才能战胜心魔，加油！

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经验分享（戒色感悟）