为什么戒色后泄精的疲惫感比戒色前还要强烈？ ...

有戒友反应到这么一种情况，他住在公司宿舍，通常中午时间段可以回宿舍休息半个来小时。以前还能睡一会儿，后来慢慢不想睡就开始玩手机，然后染上看黄就天天手淫。刚开始中午手淫的他下午上班时还感觉挺疲倦的，可那时候还不知道戒色所以仍然每天中午手淫，一来二去倒也习惯了这种疲惫感，只是身体看起来渐渐消瘦了。

半年后，也就是今年4月份左右他才无意间接触到戒色，终于明白了体质变差的原因，开始立志戒色！和很多戒友一样，刚开始也并没有很顺利，前3个月总是断断续续的，直到8月份开始才勉强找好状态一直保持了40多天没破。

到9月中旬，他又没忍住手淫了，间隔一天，连破了两次，也都是中午。然后，该戒友发现了这样一个问题，他说：我戒了40来天突然破戒后，那天下午感觉非常累，总是打瞌睡，而且在连续第二次破戒后的下午，也是身体很疲惫，整个人状态很差。这种感觉甚至比我以前经常手淫时还要累，为什么我戒了这么久射精后的身体状态还不如以前了呢？

单看对话大家可能还没理解，他大概是说，以前天天手淫时，下午虽然不精神，但也没感觉这么累；反而是现在破戒后，下午上班觉得异常困倦和疲惫。按理说，戒了这么久，身体应该恢复很多啊，为什么手淫后的状态反而不如从前了呢？

类似的现象其实也有表现在大家戒色后遗精的反应中。通常，在戒色个把月后会开始出现遗精，遗精后的第二天也会产生身体的疲惫感，而很多戒友也会发现，有时遗精后的疲惫感甚至要比自己戒色以前经常手淫后的感觉要强烈很多，这是怎么回事？大家会产生疑问：不是说遗精是精满后才发生的正常生理现象吗，而且遗精不是每次只排出一部分精子吗，为什么产生的疲惫感比以前手淫时还要强烈？

整体来看，上述情况其实是反映了这么一个问题：很多戒友感觉戒色后偶尔泄精（包括破戒和遗精）所产生的疲惫感甚至会更强于戒色前经常手淫后的感受。而这种现象也让一些戒友产生了关于戒色的疑惑和信心的动摇。例如，怎么越戒越疲惫？

对于这个问题，我给大家归纳出了两个主要方面的原因来解释：

1、人体在心理和生理上的感受反差。

先说心理方面。我们知道，人体会随着时间而淡化各种生活中的感受，这其中包括激情、悲伤和痛苦等，就像是有句话形容的，“好了伤疤忘了疼”！所以，在戒色前频繁的手淫后，戒友们虽然每次都有疲惫感，但由于经常发生反而是感觉上容易适应了这种疲惫状态。而在戒色后则由于较长时间没有再手淫，前面连续破戒的疲惫感便被逐渐淡忘，当再次间隔较长时间发生泄精时，所体验到的感受便会显得愈发强烈。

在生理上，这一点其实也可以与人体的肌肉疲劳特征相对应。如果一个人长期不运动，在突然经历某种剧烈运动后，例如偶尔去爬山或干了些力气活，那么第二天醒来后相关肌肉群就会出现不同程度的酸痛感。并且，当这次的酸痛情况恢复后在短时间内再进行同等甚至是更强一些的此类运动时，将不再会发生像第一次这般的酸痛情况了。这就是因为肌肉群已经适应了相关运动状态的缘故！而我们所说的，短期频繁手淫与长期偶尔泄精所产生的人体疲惫感反差其实也是一种类似的道理。

2、戒色前后泄精时的精子浓度不同。

首先，大家要了解，人体的精子外排是受生理调控的，即便是你短时间内连续多次手淫泄精，也不可能把体内精子完全排尽，否则就可能真的发生那句话叫“精尽人亡”了。所以，在很多戒友戒色前频繁手淫时，如果身体来不及产生精子来补充，那么剩下的精子就会被不断地稀释后再排出体外！

浆液由精子和精浆组成，精浆的主要成分包括前列腺液、精囊液、附睾液和尿道球腺分泌的少量液体等。可以说，浆液中除了精子是一种活体细胞外其它的物质都属于“非生命体”。我们知道，泄精之所以会消耗大量精气主要是精子作为一个细小的生命要在体外存活需要精气供养，而其它的精浆成分的外排则就像你吐口唾沫一样的并不会消耗精气。所以，每次泄精消耗精气的多少主要是与精子的数量，或者说浓度有关。

那么，就会发生这样一种情况，在戒色前频繁手淫状态下，戒友们每次泄精的精液含量和精子浓度，相对于戒色后的精满状态下其实都会小很多。甚至是，前者要泄精几次所排出的精子数量才能和后者一次泄精所流失的精子数相当！那么，对于单次泄精消耗的精气量后者自然也要比前者高得多。而精气的消耗又是导致身体疲惫的主要原因，所以，在戒色一段时间后的精满状态下，泄精后的落差感就可能比戒色前经常手淫后的感受还要强烈了。