破戒

今天看了六个小时左右的色情，自慰两次，感觉跌入低谷，很茫然，绝望无助

不要看黄了，去读戒色文章吧，手淫下去会越来越差的！早戒早好！万恶淫为首！色情就是毒品！

要彻底远离黄源 清除掉所有色情信息 争取为自己创造一个无色情的环境 茫然吗  绝望吗 那就对了 这就是色情自慰给你带来真正的感觉 最终就是耗费掉你所有时间 精力 任何重要有价值的东西都被你抛弃 yy 手淫后的你也无心无力 不迷茫绝望才怪呢 记住看黄必破 让自己充实起来 情绪转化 断念都要快 迅速从不良情绪里解脱开来 要学会去转化 不要留恋 这一切都是陷阱 色情是毒蛇 吃掉你所有幸福果实 加油加油 决心要够 学习也决不能落下一天 还有适当锻炼 规律作息 饮食规律一些（如果还做不到清淡健康的话）这样恢复会快一些 戒色恢复健康生活其实没有想象的那么难 拒绝拖延 一定会越戒越容易的 还有一点断手淫关键是断yy
加油加油 我们一起努力！