16岁的我戒除手淫到超过100天了

把黄源全删掉，看黄源的时间换成看（听）戒色文章，帮助自己降低欲望

必须戒色了。不能在邪淫了

努力学习戒色知识！每天学会自我反思，总结经验，争取早日戒掉邪淫！

说的不错，越戒越舒服。撸管一时爽，痛苦却很漫长

的方法只有通过戒色文章来彻底洗脑，白天洗，晚上洗，中午也洗，反复反复再反复，一定要达到那个强烈的效果

继续加油戒，在也不要撸了，症状太痛苦了，人间活地狱

戒色并没有那么难，只要你掌握了戒色的窍门，并且坚持努力，就能戒色成功。

你如果欲望来了那么就念南无观世音菩萨。如果还断不了，就去学习戒色文章。说到底还是太闲了，一定要充足生活。

生活中有很多的乐趣为什么非要通过撸才能够满足呢？

每天睡前来打个卡，然后写点感受，不能忘记初衷。人是最容易忘记初衷的。