他今年43岁，13岁开始手淫，一直到现在

发表于 2020-10-16 11:28:47

多看戒色文章、知识，多念口诀，多多累计，提升自己戒色等级.

发表于 2020-10-17 13:38:29

在心魔诱惑你的时候就应该清楚的看穿它的真面目而非抱有侥幸的幻想。

发表于 2020-10-18 14:43:05

寻找一些人生美好或者更有意义的事情，让自己感觉邪淫的渺小或阴暗

发表于 2020-10-19 18:00:44

戒色到一定程度后会有戒断反应要做好心理准备

发表于 2020-10-20 18:49:12

戒了断，断了戒，我们缺自己一个交代。。。

发表于 2020-10-21 19:50:38

坚决不能看黄吓到了就好好好戒色每天学习戒色文章

发表于 2020-10-22 20:48:40

把所有黄源都删除，学习戒色文章，提高觉悟，练习断念

发表于 2020-10-23 22:54:58

刚刚精虫上脑了，被我克制下去了

发表于 2020-10-24 23:54:05

戒色第一步就是断黄缘断网

发表于 2020-10-26 02:10:13

把黄源全删掉，看黄源的时间换成看（听）戒色文章，帮助自己降低欲望

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经验分享（戒色感悟）