戒为良药 第62季：必知戒色文章之红五类

目 录前言：下面步入正文1.纯论述危害的文章2.论述戒色方法、戒色原理与规律的文章3.论述养生恢复类的文章4.图片视频类文章5.佛教类戒邪淫文章：[/ol]总结：[/ol]前言：这季前言分享两个答疑案例
1.【飞翔哥您好，很感谢您写的文章，我有一个问题想请教一下，我已经戒了两年了，一次没手过，现在就是频遗，在吃后遗症治疗吧主开的药，但是我觉得多半是自己心理导致的，所以我不想吃药，但是就怕好不了。自从戒了之后就一直频遗，导致现在还没好，心理更别说了，干什么事总走神，胡思乱想，脑子一刻也停不下来，睡觉也是，好像就是强迫思维一样，我不知道是肾精不足导致的还是心理的问题，现在很难受，有时候总觉得身体问题不大，毕竟戒了两年了，一般的症状都没有了，但还是头昏脑涨，注意力不集中等等，真的要疯了！求您救救我】
答：我控遗那季你可以看看，频遗不克服，是万难恢复的。我一般建议固肾功加吉祥卧，如果实在不行，还可以去看看中医调理，克服频遗关，身体才能恢复正常。加油！
附评：这位戒友戒得还是很不错的，能够戒到2年不撸一次，很难得。但是这位戒友的恢复不是很理想，脑力下降，还有神衰的症状表现。主要原因就是频遗无法克服，中医有讲到久遗八脉皆伤，频遗属于病态，危害不容小觑。肾精不足是可以导致心理失调的，伤精的表现分为生理和心理两方面，是对身心健康的双重摧残。这位戒友出现的强迫思维，就考虑和伤精有关，很多伤精的戒友都有强迫思维的表现，脑子一刻也停不下来。一般坚持戒色养生，然后注意心理调整，强迫思维是会慢慢恢复正常的，有一个过程，一般都需要3个月乃至半年以上。我那时也强迫思维，经常想一个问题，疯狂地想，还喜欢想病，乃至疑病，可以想到坐立不安的程度，后来戒色半年以上，这种心理失调的表现就消失了，自己就好了。关于控遗我写过好几季，控遗也是门学问，各种控遗方法都可以试试，选择适合自己的坚持练习，我一般推荐固肾功和吉祥卧，但是很多戒友做不到位，那就难以保证效果了，吉祥卧看似容易，然而很多戒友遗精醒来时都是直腿，所以如何给腿定型就是吉祥卧的最大难点。铁板桥和站桩也可以试试，铁板桥也有固肾腰的效果，站桩可以强身补气，气足自可摄精不遗。如果试过很多控遗的功法都不行，那中药调理也是很不错的选择，也有戒友通过中药调理成功控制了遗精频率。总之，频遗这关一定要克服，否则身体恢复就很难保证了，有的频遗戒友，不但恢复不理想，而且又新添了很多症状，搞得他异常苦恼。所以，我们一定要想方设法克服频遗关，克服了频遗关，身体恢复才有基础。
2.【飞翔哥辛苦了，我大半年没破过戒了，但从不敢放松警惕，现在每天晚上睡觉前会看一遍下在手机里的飞翔戒色视频，这个视频是飞翔哥戒色心得的浓缩，对潜意识的洗脑作用是很强的，我想很多戒友并未很好地利用这个视频呢。】
附评：这位戒友令我印象深刻，我还记得他刚开始的发言，现在他都戒色大半年了。他是那种脚踏实地的戒友，认真学习，真正落实到自己的行动中去。他的警惕意识修得非常好，我看过很多破戒的案例，很多破戒的人，你去看他们的警惕意识，真可谓一塌糊涂。要破戒多少次，才能意识到警惕意识的重要性呢？有位戒友说得极好：“戒色的每一天，都不要离开戒色文章！”每天看戒色文章，一方面是增长戒色觉悟，把戒色思想内化成自己的戒色意识，另外，就是通过学习让自己保持高度警惕，时时刻刻都在提醒自己保持警惕，放松警惕的话，下一个破戒的就是自己！这不是开玩笑的，网络上到处是诱惑，到处是黄色地雷，能不警惕吗？擦边图、擦边新闻那么多，一不小心就中招了！警惕意识最好每天都要修，多看戒色文章，多看受害者案例警醒自己，一般看一篇文章可以管三天，过了三天，警惕意识就可能会出现下降。就像手机充电，充一次管三天，你必须再次充电，这样才能延续下去。戒色也是如此，很多人戒到最后都放松了警惕，结果就是破戒。武谚有云：一日不练十日空！古语还说到：一日不练手生，三日不练拳脚全荒。所以，刚开始戒色，每一天都不要离开戒色文章，你一离开戒色文章，一方面觉悟上不去，另外就是容易放松警惕。即使你进入戒色稳定期，还是要保持高度警惕的。记得有一位戒了2年半的老戒友，他就是有一天突然出现了一个“试定力”的念头，对于这类心魔怂恿的念头，他没有足够的警惕，于是听从了这个念头，结果就破戒了，他异常后悔。
警惕的内容一般分两种：
一，对外在诱惑的警惕；（特别是擦边内容）
二，对自己邪念的警惕；（还包括心魔的怂恿，比如试定力、试性功能等）
警惕意识真的是要专修的，一定要引起足够的重视，我戒到现在每天都在看受害者案例，一方面是我研究戒色的需要，另外也有利于我保持良好的警惕性。这个案例的戒友，他的学习态度真的非常认真，每天睡前都在看戒色视频，很多人看一遍就不看了，其实不少戒友都是看视频来警醒自己的，戒色视频有其独特的作用，有些图片的文字是我心得的提炼和浓缩，多看多思考，对于提升觉悟是有一定帮助的。态度决定高度，这位戒友有着认真的学习态度，他能戒大半年没破过戒，我一点不奇怪，当初我就很看好他，他就是那种脚踏实地认真学习的人。他说“我大半年没破过戒了，但从不敢放松警惕”，大家看看他的警惕意识，再对照一下自己的警惕意识，你觉得差距在哪呢？
下面步入正文这季就戒色文章的种类及其作用和大家做个分享，戒色文章是应该做个分类，这样大家看戒色文章才可以更有针对性，效果也会更好。具体如下：
1.纯论述危害的文章专门论述危害的文章还是很多很多的，新人来到戒友之家，一定要先认识撸管各方面的危害，认识必须深刻到位。很多新人来到戒友之家，大脑里还残留着无害论，因为基本人人都被无害论洗脑过，所以一看到危害的文章，可能脑子一下无法转变过来，所以只能多看，慢慢熏陶，然后一定要把无害论从大脑里清除出去。还有一些戒友，虽然知道撸管有害，但是认识一点不深刻、不全面，甚至有的戒友会认为撸管不会导致那么多症状，这其实和他的阅历还有自身体验的局限有关，撸管导致的症状如果细分的话，估计有上百条，肾虚百病丛生，绝非虚言。
戒任何瘾都离不开谈危害，不管是酒瘾、烟瘾、毒瘾、赌瘾等，都要大谈特谈危害，如果你对危害认识不深刻，你就不会下大决心去戒。只有当你深刻认识到撸管的危害，和撸管后果的严重性，这时你才会真正发出大决心来戒色。所以，看危害的文章对于新人发心戒色是非常有帮助的，而对于老戒友，危害的文章和案例则可以起到很好的警醒作用，我到现在还时常看危害的文章和案例，特别是受害者的真实案例，我基本天天都在看，力量源自真实！看真实的受害者案例，你就会想，如果我不戒或者我破戒，我的下场也会和他一样，所以受害者案例的警醒作用是很强大的。人有一个弱点，那就是好了伤疤忘了疼，所以还是要多看危害的文章和案例来警醒自己，让自己保持良好的警惕意识。我们就像非洲大草原上的羚羊，心魔就是猎豹，如果我们不警惕，那肯定会被心魔吞噬，不管你戒了多久，只要你放松警惕，等待你的肯定就是破戒。
这里要特别注意的就是，认识危害并不代表戒色就能成功！很多人会觉得论述危害的文章没用，其实他误解了此类文章的作用，论述危害的文章，它的主要作用就是让新人真正深刻认识到撸管的危害，毕竟很多新人脑子里面的思想误区很多，而且对撸管危害的认识很肤浅或者很片面，然后此类文章最重要的作用就是让新人发出戒色的决心；对于老戒友来说，多看危害的文章和案例可以让老戒友保持很好的警惕性。所以，论述危害的文章其作用是很大的，但想要戒色成功，认识危害远远不够，还需要全面学习其他的戒色文章，综合提高觉悟。只看危害的文章是难以戒色成功的，比如有些学中医的戒友，知道危害不比你多？但是他们也没有戒色成功。所以，了解撸管的危害只是第一步，第一步很关键也很重要。
认识危害是第一步，但认识危害并不代表戒色成功；
认识危害有利于新人发出戒色的决心；
认识危害可以让你看清撸管的真相；
认识危害有助于你时常警醒自己；
认识危害可以让你预见到撸管的后果；
认识危害有助于老戒友提高警惕；
认识危害可以解释身体出现的症状；
认识危害也可以用于对治意淫，
当意淫的念头一起，
马上思维危害来对治和降伏。
总之，认识撸管的危害格外重要，
但如果你以为认识危害就能戒色成功，
那么你就把戒色想简单了，
这仅仅是第一步。
2.论述戒色方法、戒色原理与规律的文章有句话叫：不是不可能，只是我们暂时还没有找到方法。戒色方法，也就是怎么戒。我一直提倡的就是通过学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。千万不要强戒和盲戒，我指出的道路就是专业戒色之路，通过学习来获得戒色成功。诸如破戒的类型，如何断意淫，如何控制遗精频率，遗精后要注意什么，什么是戒断反应、欲望休眠期、症状反复期、戒色稳定期，情绪管理的重要性等等，这些你都要搞清楚。我通过自己的不断研究和总结，已经把我的成功经验写在《戒为良药》里了，不少人已经通过看这本书戒到一年以上了，半年以上的也非常多。我可以问心无愧地说，我戒到现在都没有破，是真真正正戒色成功了，当然这个成功，只是“到现在”为止，戒撸是一辈子的事情，我发愿坚持到生命的最后，真正做到彻底戒掉撸管恶习。
好的戒色文章很多，其他成功的戒色前辈也有自己的心得体会和方法，每个人的方法都会有所差别，但肯定有许多的共同点，成功的戒友都是相似的。我的戒色文章就是我的戒法，如果你对我有信心，那你可以专研我的戒色文章，按照我的戒色理论来戒色，当然你也可以看别的前辈的戒色文章，汲取精华的戒色思想，如果他已经戒色成功了，比如戒色一年或者二年以上了，那么基本就是可信的，否则他还没戒到半年，就说自己成功了，这种成功就要打个问号了，甚至只戒了一个月就说自己成功了，那可信度就更小了，自己还摸着石头过河，自己都没摸清楚戒色成功之路，然后就来教别人，那很可能会产生误导的情况。戒色后一个月左右，还在欲望休眠期内，很多人都会以为自己成功了，其实过了欲望休眠期就是破戒高峰期，这就是戒色的规律，这条规律来自于我十几年的亲身体验，也来自于广大戒友的案例反馈，很多人一开始容易轻敌，觉得戒色很简单很轻松，殊不知，欲望只是暂时休眠了，等你身体有所恢复，魔考就会来临！到时，就是验证你觉悟的时候，觉悟过关就不会破戒，觉悟不够肯定会破戒的。
所谓戒色成功，没有一定的时间标准，有的说要三年，有的说一年，我一般按照进入戒色稳定期来判断是否成功，有的戒友悟性极高，进入戒色稳定期相对较快，比如戒色半年就进入稳定期了，进入戒色稳定期有一个标志，那就是煎熬感消失，意淫极少。但最好应该要戒色一年以上，如果戒色三年了，那可信度就很高了。选择哪位前辈的文章，还是要看你自己的眼光了。
认识撸管的危害是戒色的第一步，第一步很关键，第一步也可以说是基础。而第二步则更关键，因为这二步做好了，你就可以戒色成功了。真正掌握了戒色方法、戒色原理与规律，戒色成功就是水到渠成的事情。
3.论述养生恢复类的文章很多人是戒色成功了，但是身体恢复不理想。所以我一般都提倡的是“戒色养生”，我把这两个词经常放在一起说。我们戒色，也要注意养生，两手抓，两手都要硬！养生类的文章也是戒色文章的一部分，毕竟几乎每个戒友都会关注如何让身体更好地恢复，关于如何恢复，我也写过好几季，有介绍过自己的恢复经验，也介绍了一些养生功法。我一般都建议广大戒友要多学习养生的文章，多看养生的讲座视频，努力提升自己的养生意识，这对于恢复是有积极意义的。记得有一位戒友和我说，他说他的养生意识很强，但是每天久坐十个小时，这就自相矛盾了，养生意识强怎么还会久坐十个小时，久坐伤肾伤脾，容易导致气血瘀滞，也可能加重前列腺炎的症状。后来我建议他每40分钟起来活动一下，不要一坐几个小时不动，那样对于恢复很不利。我们在戒色的同时，一定要注重养生，一定要在恢复方面下功夫，同样两位戒友，养生做得好，恢复速度就加倍，反之久坐不动，或者还有熬夜，那即使戒一年，也可能恢复很不理想。
4.图片视频类文章有些戒友会觉得图片或者视频没用，这其实是偏见。我记得我戒色之初，也很喜欢看图片，但那时戒色图片少得可怜。戒色图片和视频有着很好的宣传效果，也可以令新人发心戒色，有的戒色图片会让人有眼前一亮的感觉，或者突然明白了一个道理。但是，戒色图片和视频就像开胃菜，开胃菜就是开胃菜，不能代替主菜！主菜就是戒色文章，还是要深入系统地学习戒色文章，广泛吸收和理解戒色知识，一定要掌握戒色的原理和规律，这才是最关键的。有的戒友通过看图片和视频来保持警惕，这也是有一定效果的，不少戒友受到诱惑，然后马上看戒色视频，欲望就下去了。所以，戒色图片和视频还是有一定效果的，不过话又说回来，如果你只看戒色图片和视频，而不看戒色文章，这样也难以戒色成功，因为你忽视了主菜，长觉悟主要还是要靠主菜！图片和视频是具有一定的作用，能够带给人鼓舞和力量，可以激励大家更坚定地戒色，属于戒色的助力，但图片和视频无法取代戒色文章，这点大家要认识清楚。
5.佛教类戒邪淫文章：佛教类文章，戒友之家还是时有转载的，可以接引有佛缘的戒友，佛教的戒邪淫文章的确是一种莫大的加持！学佛可以让人开大智慧。佛教的戒色文章一般就分两步走，你如果能做好这两步，即使不学习专业戒色文章，你也可以成功的。如果你既懂得佛教戒邪淫，又懂得专业戒色，那就是如虎添翼！
这两步就是：
一，邪淫的过患（促使你认识危害，并发心戒色）
二，控制念头！（直接进入实战！）
我曾经说过，戒色就是念头与念头之间的战争！佛教修心其实就是如此，修心就是修念头！佛教虽然不说什么欲望休眠期、戒断反应等，但是佛教抓住了最最根本之处，也就是抓住了核心，那就是控制念头！这是很简洁的两步，一，认识危害，发心戒色，和专业戒色并无两样，认识危害都是共通的；二，就是念头实战！什么叫念头实战呢？就是邪念一起 ，马上用佛号一转，元音老人曾经讲过，佛号就是武器，要用佛号打退妄念！其他法师也说过，以一念代万念！不管什么念头出来，就用佛号一转。意淫一出现，马上提起佛号，意淫自然化为无形，还有就是“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，我总结的这个断意淫口诀，其实就是脱胎于佛教。这个口诀如果能用熟练，也是可以降伏意淫的，这是一种觉照的功夫，你要学会看住念头，你要学会观察自己的念头，向内看，很多戒友都是意淫很久了，才突然发现自己原来在意淫，这时候就很难断了，因为意淫已经壮大了，就像火烧大了难扑灭，星星之火好灭，燎原之势就难灭了。所以断意淫贵早。不怕念起，就怕觉迟。
其实专业戒色，最后也要进入实战，也要看住念头，这和佛教都是共通的，所以戒色的最高层次就是修心。看一万本游泳教材，不如下水学习游泳！佛教戒色就是注重实战！可以说一步到位，而专业戒色研究的内容更多一些，两者各有千秋。如果你真能牢牢掌控念头，其实也不用学专业戒色的内容。而学专业戒色的内容，最终还是要回到念头的实战上。养兵千日用兵一时，一切的一切都要上战场来检验，这个战场不在别处，就在你的脑海里，当邪念来犯，就看你能不能打败它！很多人根本没有抵抗力，或者抵抗几下就沦陷了，如果你真能战胜邪念，那是可以守住戒色成果的，很多人之所以阵亡，就是打不过邪念，这就像格斗游戏，你打不过就是失败，打过了就是过关！
不管何种戒色文章，专业的或者宗教的，最后的实战，都是念头与念头之间的战争，禅宗里面常常讲：「打得念头si，许汝法身活」！你即使学过1000篇戒色文章，最后的检验还是念头之间的战争，看你是否能「降伏其心」！邪念一出来，或者遭遇到了诱惑，是否能够做到念起即断！是否能够对境不动心。真的有觉悟，还是觉悟不过关，一检验就出来了。如果你的觉悟真的达到了，那么即使魔考一百次，你也能够顺利过关，就怕你的觉悟还存在缺陷，那么肯定会破戒的。
平时练兵，上战场一检验就分出高下了；
实战时,就知道自己真实水平如何；
平时学习戒色文章，
当意淫一出现，诱惑一出现，就看你的反应了！
如果你有强大的觉悟，那么必然可以降伏之。
反之，必破无疑！
总结：了解戒色文章的种类及其作用，可以有针对性地看戒色文章，比如撸管的危害你已经了解很深了，那么危害的文章可以少看一些。可以把主要精力放在研究戒色方法、戒色原理与规律上，你也可以把精力放在养生恢复上。有些戒色文章也不是纯论述危害的，也讲到了戒色方法与恢复方法，属于综合性的文章。对于各类戒色文章，我们要有一个清晰的认识，但不要低估任何一种戒色文章的作用，其实每种戒色文章都有相应的作用，只是看你自己的需要了。如果你对撸管的危害认识肤浅，那你就应该多看危害方面的文章和真实案例，如果你对戒色方法和理论一窍不通，那么你就应该多学习相关的戒色文章来提升觉悟水平。
最后补充：
有时看戒色文章，很多人会经历一次“大觉醒”，撸管的想法和冲动刹那间就消失得无影无踪了，心瘾似乎没了，这时候很多人就以为自己戒色成功了。其实不然，这个世界上没有任何一篇戒色文章能够让你回到“婴儿意识”，也就是再也不起邪念，这是不可能的。很多戒色文章可以让你大觉醒，可以让你进入欲望休眠期，心瘾只是暂时消失了。但千万要记住，这只是休眠状态，就像火山的休眠一样，过了欲望休眠期就是破戒高峰期，到时候就会迎来魔考，这就是戒色的规律。很多新人不懂得这个规律，到时候就会出现一连串的破戒，在欲望休眠期内，很多人会变得过度自信，甚至自傲乃至自狂，他会觉得戒色很简单嘛，有什么难的。我之前的文章也讲到过这个问题，很多新人往往在欲望休眠期内发帖说自己成功了，然后没过多久魔考一来，他就破戒了。之前他会觉得自己的戒色思想是最好的，破戒之后才知道其实自己的觉悟还很低，根本就经不起魔考的检验。
手淫的瘾是很强大的，其他瘾，比如烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾、网瘾等，也很厉害，其中最难戒的应属毒瘾，但最容易上瘾的，手淫可以排在前面，基本都是一次上瘾，一发不可收拾。而且戒手淫有一个最大的难点，很多人戒烟成功了，就是无法戒除手淫，戒手淫的难度在于，烟、酒、毒品、电脑等，都属于外在的物质，比如把你扔在一个荒岛上，你还能抽烟喝酒吗？你还能赌博吗？你还能玩电脑吗？你还能买到毒品吗？都不可能了。但是，你还可以手淫，你还可以意淫，因为JJ就长在你身上，意淫就在你脑海里，即使把你五花大绑，你依然可以意淫。这就是最难点之一。还有一个难点就是无害论的泛滥，比如抽烟，一般人都知道香烟盒上有吸烟有害健康的字样，也是提醒你抽烟的危害，你戒烟的话，家人一般还会表示支持。但是当今无害论泛滥，你戒撸很可能会遇见很多不理解乃至误解的情况，所以戒撸的难度就更大了一些，这也是一个黄毒泛滥的年代，诱惑到处都是，防不胜防，撸管材料很好搞！人人都有手机，一上网到处都是。所以，手淫的瘾较之于其他的瘾，有其自身的难点，不是那么好戒的，必须专业系统地学习戒色文章，深入掌握戒色的原理与规律。
还有的戒友会说，你们戒色是渐悟，我戒色是顿悟。顿悟是有醍醐灌顶之功效，自感心里豁然开朗，对于一件事或者一个道理突然有所领悟。快速直入究极之觉悟，称为顿悟；依顺序渐进之觉悟，称为渐悟。顿悟是好，但他以为一顿悟就成功了，其实不然。禅宗讲的顿悟，不是一悟便休，还是要悟后真修的，悟后绵密保任除习气，还要在境上磨炼！练到对镜不动心才可以。所以，有些戒友误解了顿悟的含义。以为一顿悟就彻底戒色成功了，真的是这样吗？其实戒色没那么简单的，一次顿悟可以让心瘾暂时消失，这倒是真的，但是魔考迟早还会来的，即使进入戒色稳定期，偶尔还是会出现魔考的，所以还是不能放松警惕！多少顿悟的戒友最后还是破戒了，知道为什么会破戒吗？说到底还是觉悟上存在缺陷！
不管你看过多少戒色文章，不管你经历过怎样的顿悟，最终都要回到实战上，所谓实战，就是念头之间的战争，当遭遇诱惑，当意淫出现，当怂恿的念头出现，就看你怎么办了！实战检验一切！魔考迟早会来临，到时候就见分晓了。
另外，很多戒友喜欢速成，恨不得看一篇戒色文章就能彻底戒掉，现在似乎是一个速成的年代，但是大家仔细想想，你学完小学要几年呢？你学完高中要几年呢？你学完大学要几年呢？戒色是一项系统工程，急于求成的心态是要不得的，还是要脚踏实地，扎扎实实地学习戒色文章来提高觉悟，所谓欲速则不达，慢工才能出细活。罗马不是一天建成的，很多戒友心浮气躁，连戒色也是如此，一直想走捷径，想搞速成，结果呢？其实，少走弯路即是捷径，多学习前辈经验即可少走弯路。不要幻想看一二篇戒色文章，就能彻底戒掉。你问问成功的戒友，他们看了多少戒色文章，有的戒友光戒色笔记本都有好几本，还有的戒友甚至把《戒为良药》看了十遍以上，戒到现在一年多，都还没有破戒。看一二篇戒色文章，可以让你发出戒色的决心，可以让你很快进入欲望休眠期，但千万别以为自己已经成功了，你只是在欲望休眠期内，过了欲望休眠期就是破戒高峰期，魔考肯定会来临的。关于欲望休眠期，不只我的戒法有专门提出过，很多戒色前辈都有过类似的表述，就是肾气稍微一恢复，人就会破戒。欲望休眠期也就在一个月左右，到时候就很容易出现破戒的情况，而在欲望休眠期内，可以戒得很轻松。我们戒色一定要认识到欲望休眠期的存在，这就是戒色的原理与规律，非常关键，切记。
现在到处都在搞速成，比如很多宣传鼓吹7-10天保证说一口流利的英语，如果这样的话，所有的大中小学都不要开英语课了，在这里强化几天就行了，何必那么麻烦呢？戒色也是如此，不要指望一蹴而就，要注重学习和积累，不断完善自己的觉悟，这样才能最终戒掉撸管恶习。我的戒法就是主张脚踏实地，扎扎实实提高觉悟，当你觉悟达到了，自然可以降伏心魔，从开始学习戒色文章到觉悟强大到能够降伏心魔，这中间有一个过程，这个过程就像姚明从1.5米长到2.26米，你会认为姚明是一夜之间长到2.26米的吗？这不是速成可以达到的，这是一个不断积累的过程，量变产生质变的过程，这才符合戒色成功的规律。
古德有云：今日之顿，亦昔日之渐也。即使你是顿悟，也不可能逃出量变产生质变的规律，就像烧开水，不可能一下达到沸点100°，而是慢慢加热达到沸点，顿悟也不代表彻底成功，顿悟后依然要进行念头的实战，即使你进入了戒色稳定期，还是要进行念头的实战。说到底，戒色就是念头与念头之间的战争，正念弱，邪念强，必然破戒；通过学习让正念变强大，邪念自然就弱了。正念不断变强大，最后就能“降伏其心”，如果你想让自己永远不起一个邪念，回到“婴儿意识”，那你就不是凡人了。佛教有讲到伏惑与断惑，制伏所起之惑，而使之一时不起，称为伏惑；断绝惑种，而使之毕竟不生，称为断惑。又说到“断见惑如断四十里流，况思惑乎。纵令见地高深，以烦惑未断，仍旧轮回。再一受生，退者万有十千，进者亿少三四。”断惑是很难的，能把它暂时伏住已经不易，我现在能做到的就是伏住淫欲心，邪念一起，我能马上把它降伏住，但淫欲的种子并未彻底断掉。如果你真能把淫欲这个种子彻底断掉，比如戒色三年没有起一个邪念，那境界是相当高了，说实话，目前我还没有达到这种境界。
附禅宗过三关：
（一）破初关，又叫法身边事。已知禅为何物，并有所体会，进入“见道”位。但定力不足，妄念、执着不时现前，要时时觉照，有如牧牛，渐除习气，此时进入“保”的阶段，又叫“守道”。（二）破重关，又叫法身正位。习气基本除净，心已不随境转，一片空明，无内无外，但尚有法执，佛见未除。（三）破牢关，又叫法身向上。进入“任”的阶段，已经“了道”，无修、无证，无智、无得，无凡、无圣，随缘无住、任运自在、方便善巧觉悟有缘众生。 由上可知，禅修的三关，初关是开悟的境界，重关是证道的阶段，牢关则是彻底的解脱。
这季创作了5首戒色诗歌，我的诗歌基本都是口语诗，很好懂，奉献给大家。