戒色求助

发表于 2020-3-1 19:52:19

求助请详细说明情况，以便为您提供最有效的指导方案：

格式如下，内容可编辑和删除，根据自己情况添加补充.

发帖完成后管理会在一日内回复，为您提供合适的指导方案。

我的年龄：21

手淫年限：八年

从事职业：大学生

目前居住环境：假期期间与父母在家里住

回忆你第一次开始手淫的时间和情景：坐在沙发上看电视，看到了电视上的亲热片段，就把裤子脱了一半开始摸那里，然后就射了

最开始手淫时是否曾沉迷网游或小说：有小说，图片

目前是否有异性或同性亲密朋友?：有女朋友

你是否看过大量av或者小视频：是

你是否热衷与一些异类的av场景:（如乱撸n,人shou,群 p 等）无

是否懂得熟练的寻找色情资源：是

目前是否会不自觉的意淫：是

你现在平均手淫的周期是：一天2-4次

目前是否因手淫产生了生理疾病：鼻炎尿频

目前是否因手淫产生了心理疾病：无

目前是否经常出入声色场所：无

是什么原因导致你想要戒除手淫的：学习不能集中注意力，体质下降

你曾经尝试过哪些戒除方法？：无

你最想通过戒除改变你的什么状况：精神萎靡注意力不集中尿频鼻炎体质弱

你曾经最长的一次戒除是多久？：一星期

其他补充内容：

发表于 2020-3-2 00:22:58

你好，鉴于你目前有女朋友的情况下，如果还会手淫，说明你对新鲜的邪淫比较热衷，现阶段要处理好与女朋友的正确关系，树立以感情为基础的恋爱观，同时记录自己的破戒点，认真规划自己的生活，每次破戒的时候要知道这一次为什么又破戒了？是什么触发了这一行为，意淫来临时，将其实体化，如果前期破戒频率较高，可以尝试先试用转移法，去跑下步或者做做俯卧撑让自己劳累，后期淫欲屏障建立起来之后，要把更多的精力放在生活上，不必过多的浏览戒色文章，要做到多而不杂。