继续求解

您之前回答了我的问题：“ 你只说手淫带来的快乐其实是痛苦的暂时缓解  那么 手淫能断除多巴胺的分泌？手淫能给我们缓解痛苦？你这样说确实会让我们产生这样的误解啊  请你再详细解说一下  谢谢”
多巴胺是身体的自然产物，我们是断绝不掉的，但是我也说过多巴胺带来的手淫戒断反应其实大多数是生理上的，微乎其微。

手淫的最大难题就是心理上对手淫的认知和态度，把手淫的心理上瘾想象成海洛因，从不吸食的人，不会因为没有海洛因而痛苦。


长期吸食海洛因的人，则会因为不能吸食而痛苦万分，这个时候你认为，海洛因上瘾者会因为吸食海洛因而永远摆脱上瘾的痛苦吗，想要真正摆脱只有一种办法，那就是彻底跟痛苦的根源--海洛因说再见，手淫也是如此。

继续手淫或吸食海洛因，只会让你跟这种痛苦纠缠一生。长痛不如短痛！

但你说的的长痛不如短痛  就是在说我们戒色其实是在失去什么一样对吗  这和您之前说的戒色其实什么都没有失去正好矛盾啊  我们该如何看待和解决这个问题  虽然我照你说的不要怀疑  但是心中的疑惑解不开 无法不怀疑啊

我想明白了  这个过程是这样的  一开始焦虑万分 手淫之后立马空虚 失落  其实手淫是让我们从一种痛苦变成另外一种痛苦  我们却误以为这是快乐  这才是正确的理解吧  而您说的暂时缓解其实还是在说手淫有用的  并不能解决我们真正的误解在哪里  

你说的对

每天都要大量的学习戒色文章，提高觉悟和定力，控制念头

戒色不能强戒 十分容易破戒的 戒色得靠学习戒色文章

我也是 之前有这个坏习惯 必须发心戒

说的太对了，稳定戒色五年，突然就破了，就是因为不学习了，警惕放松了。

不要让自己闲着 给自己找点事干

继续加油，坚持学习戒色文章，不要松懈

对了，从今天开始就跑步了，每天都要打卡签到