第10季：SY变丑详细论述和神衰、焦虑症、社恐的康复

看戒色文章，学习戒色知识，按照戒色文章说的去做，去坚持。

远离黄源，及时断掉不好的念头，下次避免再犯同样的错误，加油，一起努力

戒10多天，现在状态比前几天好多了，神清气爽，虽然不如以前，但是有点状态了

只要戒色养生做到位，接下来肯定可以恢复的

加油，平时多学习戒色文章提高警惕，早睡早起养成好习惯，少上网，多运动，多看书，加油，祝你早日康复

你如果欲望来了那么就念南无观世音菩萨。如果还断不了，就去学习戒色文章。说到底还是太闲了，一定要充足生活。

真的不错感觉变化挺大的然后的话皮肤颜色不再灰暗了，继续加油保持！

学习戒色文章是很重要的，所以一定要坚持每一天的学习！

发愿忏悔，远离黄源，看黄必破，修心为上，转念为辅，兄弟加油

需要有正确的方法以及毅力才能做到的。