两周，又一次破戒了……

五一之前戒出过快一个月的成绩，那一次起步好，前期几乎没什么念头来找，有念很容易就断除。
这一次，先在五一提高警惕，稳定度过了。但五一过后才初期念头很快就反弹了，念头是断了一批又来一批。断念没落实，感觉后面就一直是在强戒了。
前天晚上失眠，很快看H的想法就来找上我，我靠意志力压下去。可是第二天下午，念头死而复生又来，这一次我没有及时断，先是跟着念头YY了会，后面就是万般罪恶的搜索点击看H破戒的过程。
这两周戒色功课也都每天在做，但是现在反思书看了，也没有严格落实。尤其是警惕心这块，应该在念头多的时候，就察觉到自己如果再断不及时，就离破不远了。
上次一月，这次两周，都是看H破戒，这些龌龊SQ片的毒害是真的太深了，一直让我陷在破戒怪圈里，过段时间就想看，看了就破，无一辛免。戒色必戒H，真的太重要了，想问问吧友们有没有好的彻底断除看H念头的方法？

强戒无用的东西，你必须拼命学习戒色知识做笔记才有可能成功，你得学习！！你你得明理才行！！！你得深刻认识到邪淫的坏处和戒色得好处，你才有力量

加油别泄气

具体可以看戒为良药

白骨

我想在觉得戒色，真正的敌人并不是L管 ，而是一切色Q内容：不论片、番、漫、图、文，都是真正的敌人；产生于脑海中的相关念像，也是真正的敌人。如果没有这些的刺激、蛊惑，就不会有后续的自W。我们要克服的并不是那一个作为器官的下体，而是那些作为导火索的也是心魔来源的所有。

试试白骨观 不净观

把“黄”的全删了，给自己创造一个“干净”“不黄”的环境，至关重要！
近朱者赤，近墨者黑。这是真理！人，就是很大程度由环境决定的！
我们过去会手艺，逐渐上瘾，就是由于“近墨”“变黑”！
学习戒色文章，经常来戒色吧看贴子，就是“近朱者赤”，就是能持久戒色！

有一种戒色方法也非常好，那就是把戒色战线往前移，什么意思？就是戒色先去戒坏习惯，比如刷短视频看电影电视剧动漫小说玩游戏等，这些坏习惯归结起来都是因为手机电脑，所以就是去戒除手机电脑。戒掉坏习惯和手机电脑，相当于给戒色形成了一道防护林，当你做到以后 ，你会发现戒色非常容易。这些坏习惯浪费我们大量空闲时间，容易让我们熬夜暴饮暴食伤害身体，更要命的是容易让我们接触到擦边内容导致我们破戒，所以要先去努力戒除。现代人放下手机电脑很难，如果下大决心做到放下手机电脑，那戒色都是小意思。所以不妨从戒除手机电脑开始，把每天所有的空闲时间全部用来做戒色日课，做完了就去读书学习。

实战打不赢，一切等于零。实战分为断念实战和对境实战。唯有苦练断念和避字诀才行