第七天 梦破

还是要多学习戒为良要，晚饭要少吃，睡前也不要吃东西喝水，早睡早起之后可以适当有氧运动，练习八段锦或金刚功，站桩拜忏都可以，平时饮食清淡多吃五谷杂粮少吃肉，一起加油。

你这是遗精，戒色后出现遗精一个月三次内是正常的。
遗精后欲望大，思想容易动摇，身体不舒服容易破戒。
前面吧友都没说明白，遗精是正常的，不算破戒，请多多学习戒色文章，你这样强戒盲戒很容易破戒，加油！

吧友们一起继续加油努力

1，要好好的珍惜自己的身体了，多多的戒除，各方面都是能够好起来的，做一个充满正气的人了，各方面都是能够更好的了，多多的戒除，多多的珍惜吧，会更好的。
2，多多的珍惜了，好好的积累，好好的去行动了，仁义礼智信的根本，这个很重要的了，多多得往前走，白天好好的修心，就是说自己对于自己脑海中的坏的念头是识别出来，比如邪淫的念头要识别出来，多多得往前走了，逐渐的会更好的了！
3，要往前走提高自己的力量，提高自己的能量，多多的往前走了，好好的珍惜吧，珍惜自己的能量，做到有益身心的事情，多多的往前走了，自动的会更好的，好好的积累了，好好的珍惜，越来越好的！

对于做到第一步的朋友，恭喜你，你做第二步才有意义！第二步其实戒为良药里已经写了，大家都知道是念起即断，但我告诉你，前期落实起来非常之难，因此我们要再加一道防护。
戒色第二步：
    1.念起即断。不论你是起来走两步，跑两圈，还是做多少个下蹲还是做什么运动，或是是念什么咒语。都行，由你决定，只要你能断了这念。此处省略一万多字，我就不多啰嗦了。当然我相信目前你的大脑大概率断不了念。
    2.控制住你的胳膊和手。即不论下面产生何种感觉，或变为何种形态，都不要用手去碰。如果有人说自己控制不了胳膊和手，那我请问你是手坏了还是胳膊骨折了？你现在立马甩甩胳膊试试看能控制不。为何要控制？有两个原因，第一个是为第1条念起即断发挥作用争取时间，你每多争取1秒，你都有可能突然醒悟，或者被其他突发事件打断。第二是你不碰它，这时即使是暗漏，也比一次性全出来耗费的精力要少。而且感觉不可能永远持续，到达一定时间会自然消失，多争取1秒你就有更大概率赢得本次斗争。