戒sy有什么方法

给你推荐rebernf前辈的帖子，他戒色4年了，你可以看看他的帖子，会有帮助的直接搜rebernf就行了，还有学习戒色一定要看戒为良药这本书

坚持学习提高觉悟加油！

建议继续日日不间断的学习戒色文章，提高觉悟和实战，削弱心瘾黄毒残留，看似最苦最累，实则最是捷径，专业对口且有效

师兄，你这个年纪sy，应该是影响到发育了。建议这个时间段你得睡眠饮食跟运动要跟上，否则可能真的出现长不高等现象。
好了下面聊聊戒色，因为强求的运动睡眠等都必须建立在你没有sy的基础上，才能够对你的发育有效果。
首先，多看戒色文章（推荐戒为良药）跟戒色讲座（推荐秦东魁的），然后就是看大量的sy受害者案例，好好把自己的黄脑洗一洗，然后转变自己错误的认知，由此，下大决心去戒除sy。
下一步就是戒色方法，推荐全面戒色法，就是把所有的坏习惯都改掉，建立正确的生活方式，必须打破你以前的这种恶性循环。这其中最重要的就是不看黄，断念以及自律。
最后就是行动，行动大于一切，不然你知道的再多不行动，光耍嘴皮子，那最后一定是失败！