养生秘籍丨秋季睡眠不好，只因你没做好4件事

发表于 2021-10-22 19:24:54

别看黄，想看的时候出去走走

发表于 2021-10-23 09:41:38

加油，平时多学习戒色文章提高警惕，早睡早起养成好习惯，少上网，多运动，多看书，加油，祝你早日康复

发表于 2021-10-23 12:42:34

再不戒色你就等着尿毒症的到临吧

发表于 2021-10-23 15:23:03

多念断意淫口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。念头来了立马断掉，毫不留情，不留念这是念起即断。

发表于 2021-10-23 17:23:20

不熬夜久坐，多吃素少吃荤，每天坚持慢跑，站二十分钟子午养生桩

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戒色恢复指南（养生恢复）