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50 大病自救法：
一、不怕si，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力， ...
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脑力主要包括两个方面：
1)大脑的活力与精神状态
2)大脑本身的思维能力
第1点固然对第2点会有影响，但第2点本质上是独立于第1 ...
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文章有点长，建议戒友先保存下来，后面仔细品味，写的比较好，赞叹原作者师兄的专业和执着。推荐了。
中医：肾上通于脑！肾 ...
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戒色多久，你说的【两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便 ...
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日常固阳要点：
少食冷饮：夏天多酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，但这样做会损伤脾胃，消耗阳气。因此，夏天要少食 ...
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小米粥做法
做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。
功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热， ...
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1.问题的引出——面黄肌瘦
时下出现很多“饮食新理念”，其中之一就包括不吃主食，以蔬菜为主的饮食原则。有两类人群持这种观 ...
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网上有提出以下手淫恶习史身体康复时间表：
恶习史10年以下：三年初步恢复，五年基本恢复。
恶习史10—20年之间：五年初步恢复 ...
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由于现代生活节奏的加快，工作压力的加大，人们长期熬夜，精神高度紧张，饮食不规律，暴饮暴食。长此以往造成了很多的身心疾病。 ...
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为什么做不到停止看黄片？盟友，伙伴，恢复
对那些不看色情片，或者可应对强烈（精神）依赖的人，这似乎是一个简单的修复：只是 ...
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中医：肾上通于脑！肾精化生脑髓！肾主骨，骨生髓，脑为随之海。手淫伤肾，伤到一定程度，先是出现脑力下降，再伤下去，就是神经 ...
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脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
一、晚上泡脚为什么 ...
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中医理论认为：“肾气足，百病除”。 -- 人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至 ...
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过去有句话：早睡早起身体好。另外的一句话是：早起的鸟儿有虫吃。但是，现在人们熬夜的越来越多了，有些是加班熬夜，迫不得已； ...
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问问自己，你有多久没在11点前睡觉了？加班、熬夜、通宵，一点、两点、三点，我们好像永远放不下手机，关不掉电脑，丢不了工作。 ...
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有一观点：彻底戒色后，三年恢复健康。
“三年恢复健康”就看如何理解，如果是指一定程度的恢复，实在没有必要提出这个观点，因 ...
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睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样 ...
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一、睡眠的规则
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物 ...
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为何要戒色？也许有人对此还有些疑惑，也许有些人已经亲身感受到淫欲带给自己的痛苦与烦恼，痛下决心定要闯过此关，却时进时退不 ...
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养生方式有千百种，其中健康的饮食和优质的睡眠是养生最基础的两大“法宝”，但是由于男女生理结构不同，这两大养生法宝也各有 ...
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