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首先，提一个概念，叫“自发性恢复”。这里的自发主要指身体的自动调节，简单说就是针对戒色后身体可以通过自我调节恢复的一些类 ...
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我经常和一些因为手淫，出现肾虚、性功能等方面问题的戒友说，你除了戒色，最好经常运动、锻炼下，都有助于恢复。
但很多人好像 ...
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人生而自由，但无往不在枷锁之中。偷盗伤人，就会被警-察和监狱所枷锁住;贪财受贿，官员就会被抓起来;违反纪律，我们可能就会被 ...
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站桩是一种能快速长养精气神的法宝，它运动强度适中，不受时间、场地等限制，能随时随地练习。是改善焦虑、抑郁、失眠等问题的 ...
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快过年了，考验素食者的时候来了。不论是素食新手或老手，面对频繁的过年聚餐，亲朋好友殷切询问、质疑素食是常有的事。我们 ...
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睡眠姿势有侧卧、仰卧、俯卧等，各人的习惯不同。从生理学和睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样，使 ...
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第一阶段
戒淫一个月之后，频繁滑精 ...
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脑力的恢复一直是让人非常烦恼的事，小编整理的几条经验，只要大家坚持做下去，相信很快就能恢复的。
1.足够的睡眠：
睡眠状 ...
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很多人以为，素食就是指不吃肉，只吃植物性食物。这虽然也是素食的基本定义，但是素食者还有不同看法。
一，素食是一个“修心 ...
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每年11月25日为“国际素食日”，1986年印度发起群众性的素食运动，当年全球就有950万人积极响应，之后逐渐发展为一个世界性节日 ...
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中国自古就有产后“坐月子”传统，女性从怀孕到分娩，身体各系统发生很大变化，以适应孕育新生命的需要。产后要经过一个调整期， ...
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1、早餐喝枸杞黑芝麻粥
早上喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目，还能强身。每天早上起来之后，用枸杞子5克、红枣5个、黑芝麻30克、 ...
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肾精亏泻、元气不足，就会容易疲劳。其常见表现有：
本来计划好的事情不想去做了，往后退;本来打算第二天出门郊游，结果房事 ...
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第一问：“戒手淫里什么最重要？”
答：最首先的也是最重要的当然是戒掉手淫恶习。
这包括能及时断念，能坚决不看黄断黄源， ...
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第一阶段:
戒淫一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。
第二阶段 ...
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随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭， ...
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如何恢复健康始终是大家最关心的问题，戒色可以使身体变得越来越好，直至彻底恢复，乃至更上一层楼，这是毫无疑问的，与此 ...
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养肾其实就是养精，从5方面下手：
1.寡欲：过性生活耗散肾精叫做明耗肾精。凡是用脑过度，成天焦虑，总想女人的人叫暗耗肾精。
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网上有提出以下手淫恶习史身体康复时间表：
恶习史10年以下：三年初步恢复，五年基本恢复。
恶习史10—20年之间：五年初步恢复， ...
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一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。道家所说的百日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复 ...
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