第22章只放纵一次？-录音

发表于 2019-8-31 23:05:00

把“只放纵一次”这样的想法彻底赶出你的脑海。
当初，只是因为一次的放纵，我们就染上了手淫。

戒除进行到最困难的时候，只要放纵一次，我们先前的努力就全部付诸东流。戒除成功之后，只要放纵一次，我们就会重新掉进手淫的陷阱。或许这一次放纵只是为了证明我们已经摆脱了手淫，结果却起到了相反的效果。我们自以为再也不会染上手淫了——然而事实却正好相反。

让手淫者无法下定决心戒除的，或许只不过是对某一次手淫的牵挂——睡前的一次或者某些特定情况下的一次。即使在决心戒除之后，他们仍然会记挂这一次手淫。
记住，根本就不存在“仅有一次”这个概念。手淫是一个连锁反应，每一次手淫都会让你接着下一次的手淫，直到你生命的结束——除非你成功戒除。

不要考虑某一次手淫，把手淫这件事情作为一个整体来看待。任何一次手淫都意味着一辈子浪费时间，摧毁健康，甘心忍受手淫的奴役。
我们总是觉得，在某些特定的情境下，手淫是一种享受。这是不可能的。你只有两条路可走：要么继续手淫，一辈子忍受痛苦；要么把自己从这种痛苦中解放出来。你就算再享受杏仁的味道，也绝不会去服用剧毒的苦杏仁苷。手淫本来就没什么可享受的，你为什么要用手淫毒害自己？

随便问一个手淫者：“如果你有机会回到第一次手淫之前的状态，你还会选择手淫吗？”答案必然是：“绝对不会!”然而手淫者每天都有选择戒除的机会，为什么他不肯行动呢？因为恐惧的缘故，他恐惧戒除会永远剥夺他的“享受”。

不要欺骗你自己。你完全做得到，任何人都做得到。戒除其实真的非常容易。

要想让戒除变得容易，你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个：

1．戒除并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。
2．不要考虑某一次手淫。手淫这件事情是一个整体，任何一次妥协都意味着一辈子做手淫的奴隶。
3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有手淫者都可以轻松戒除。

许多手淫者觉得自己的手淫已经深人膏盲，或者是性格上有陷，于是彻底失去了戒除的信心。我向你保证，绝没有这样的事情。没有任何人“需要”手淫，直到他染上手淫为止。手淫是多巴胺上瘾的结果，不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖手淫，否则即使生理上的戒断症状已经消除，你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。