25岁初中sy到现在，目前已经戒色12天 还没遗精

正常晨勃 晨勃的时候就会yy 看着下面涨着就会幻想yy，目前戒了十来天，手脚冰冷有所缓解，尿频也有缓解，但是神经衰弱，比较难入眠，经常四五六点就醒了，醒了就睡不着了，面部的痤疮从我高中毕业学车到现在都还没好，希望戒色能改善我的面部状况。加油戒友们。#欲望##梦遗#

加油！不过你要记住，强戒时间并不长，你需要每天学习戒色知识，每天接触戒色，这是重中之重！不要放松警惕！

YY一定要坚决对治，不能放任不管。不然你戒不长久的。下载个戒学书院APP，里面有很多戒色知识，多学习断念方面的知识

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

楼主你可以抽空出来，每天适当锻炼锻炼，学习学习健康的饮食方式，做好养生工作，这样对我们恢复有帮助，可以让我们恢复的更快更好。好好加油！

千万不要yy yy就是暗漏 也就是引导你破戒的诱因 戒色就是修心 每天来学习戒色文章 看看吧里的精品贴认识危害 作息规律 多运动 加油！

一定要断除YY意淫，心动则精自走，戒色是一个系统工程，不能强戒盲戒，必须持续学习了解戒色原理与规律，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多孝敬父母提升内心正气，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

好好戒色，最重要的一点是不要意淫，意淫身体恢复也会很慢的。好好戒色，加油

同样初中录的严重，以前痘痘很严重一直消不了很苦恼，戒了两年左右全部都消了，再也没长过，只要好好坚持戒下去一定会恢复的，YY是大敌啊，对待YY绝不能心慈手软啊，一有立马就要断除，不然恢复不理想，YY属于暗漏，一定要彻底断除，建议你看看戒为良药这本书，里面有讲解怎么断YY，好好从头到尾看一遍，你就知道怎么做了，你的这些问题里面都有，睡眠困难失眠严重，学会观心断念，其实睡不着很大一部分是因为思绪乱飞，思虑过重就是一直控制不住自己想事情导致失眠，可以多练习练习静坐，数息法等等，可以百度看看，让自己静下来什么都不想一会儿就睡着了

还有别的症状吗，感谢分享